![\"Principiante](\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/DSC08707.jpg\")
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Por fin te has decidido a aprender a esquiar, pero antes de tirarte por tu primera pista tienes que asegurarte de cumplir una serie de requisitos que har\u00e1n de tu primera experiencia de\u00a0esqu\u00eds algo memorable. Recuerda: Esquiar es igual para todos<\/strong>. Por lo menos en lo que respecta a la preparaci\u00f3n y las normas a seguir durante tu jornada de esqu\u00ed. Si sigues estos consejos para esquiar disfrutaras al m\u00e1ximo y te enganchar\u00e1s a una actividad \u00fanica y divertida.<\/p>\n \u00bfNecesito estar en buena forma para aprender a esquiar?<\/strong>\u00a0La respuesta es un s\u00ed con matices. Hay distintos niveles y casi todo el mundo puede practicar este deporte mientras conozca sus propios l\u00edmites. Cuanta mejor forma f\u00edsica (evidentemente) mejor afrontar\u00e1s los retos de este deporte.\u00a0Pero si el gimnasio o el cardio no es lo tuyo tambi\u00e9n podr\u00e1s esquiar, aunque tengas que descansar m\u00e1s. El esqu\u00ed es un deporte exigente y cuanto m\u00e1s lo practiques mejor forma f\u00edsica coger\u00e1s. Asegurado.<\/p>\n Uno de los factores m\u00e1s importantes al aprender a esquiar para principiantes es la alimentaci\u00f3n. En este sentido, el desayuno coge un papel principal en tu jornada. Esquiar es un deporte muy exigente<\/strong> en el que se consumen muchas calor\u00edas<\/strong>, hasta 400 por cada hora de ejercicio. Por eso, tu desayuno necesita contener grasas saludables, prote\u00ednas e hidratos.<\/p>\n Si lo tuyo es un caf\u00e9 solamente para desayunar prep\u00e1rate para quedarte sin energ\u00eda enseguida. No es mala idea llevar contigo barritas energ\u00e9ticas para ir reponiendo fuerzas durante el d\u00eda. Y tan importante como la alimentaci\u00f3n es la hidrataci\u00f3n, bebe agua a menudo para mantenerte al 100%.<\/p>\n La equipaci\u00f3n es fundamental tambi\u00e9n para disfrutar de tu d\u00eda de esqu\u00ed. Debes llevar los esqu\u00eds adecuados, unas botas\u00a0adaptables y de la talla correcta y ropa de abrigo pensada para esquiar. Y por supuesto… \u00a1No te olvides del casco<\/strong>! Con esto dicho abr\u00edgate para la temperatura que va a hacer.<\/p>\n No asumas que har\u00e1 un fr\u00edo terrible ya que una vez est\u00e9s en la pista y en un buen d\u00eda de sol, empezar\u00e1s a sentir calor r\u00e1pidamente. Siempre es recomendable echar un vistazo a la meteo. Recuerda que las estaciones tienen su propio parte de nieve en su web y en la App Aram\u00f3n<\/a>.<\/p>\n Tambi\u00e9n debes protegerte con unas gafas de sol espec\u00edficas para la nieve y la ventisca y nunca te dejes la crema solar para proteger las partes descubiertas de tu cuerpo.<\/p>\n Como cualquier deporte el esqu\u00ed requiere de un proceso de aprendizaje. Nada mejor que hacerlo con un monitor.<\/p>\n Esto acelerar\u00e1 tu curva de aprendizaje para que puedas dedicarte a experimentar por tu cuenta en poco tiempo. La escuela espa\u00f1ola de esqu\u00ed cuenta con sedes en todas las estaciones Aram\u00f3n. En ella, encontrar\u00e1s a los mejores profesores para aprender a esquiar un sus distintas pistas en el Pirineo Aragon\u00e9s y el sistema Ib\u00e9rico turolense.<\/p>\n Al igual que te recomendamos que empieces de la mano de un monitor, tambi\u00e9n te recomendamos que no empieces por las pistas m\u00e1s dif\u00edciles. Parece l\u00f3gico pero es importante conocer las dificultades de cada una y sus colores. Ac\u00e9rcate al punto de informaci\u00f3n de tu estaci\u00f3n Aram\u00f3n y pregunta cu\u00e1les son, en general, las m\u00e1s asequibles. Hay pistas que est\u00e1n pensadas especialmente para debutantes.<\/p>\n Recuerda que las pistas Funny Track<\/strong> est\u00e1n especialmente dise\u00f1adas para principiantes (y no tan principiantes) que quieran demostrar su nivel. Las encontrar\u00e1s, como novedad de esta temporada, en todas las estaciones del Grupo Aram\u00f3n. Te dejamos un v\u00eddeo para que puedas ver como es una bajada.\u00a0Las disfrutar\u00e1s: garantizado.<\/p>\nPreparaci\u00f3n f\u00edsica\u00a0para aprender a esquiar<\/strong><\/h1>\n
La comida: fundamental en tu primer d\u00eda de esqu\u00ed.<\/b><\/h2>\n
Lleva equipo adecuado y\u00a0abrigate correctamente<\/strong><\/h2>\n
Si puedes permit\u00edrtelo, aprende con un profesional<\/strong><\/h2>\n
No empieces la casa por el tejado: empieza por la pistas para principiantes<\/strong><\/h2>\n