{"id":12870,"date":"2020-08-23T15:15:40","date_gmt":"2020-08-23T13:15:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/?p=12870"},"modified":"2021-11-02T08:26:52","modified_gmt":"2021-11-02T08:26:52","slug":"consejos-preparar-ruta-bicicleta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/consejos-preparar-ruta-bicicleta\/","title":{"rendered":"Consejos para preparar tu ruta en bicicleta"},"content":{"rendered":"

\"\"Llegado el verano llega el tiempo de subirnos a la bicicleta, muchas veces despu\u00e9s de meses de inactividad. Nuestra forma f\u00edsica es uno de los factores m\u00e1s importantes a la hora de planificar nuestras rutas en bicicleta, pero hoy os vamos a dar un peque\u00f1o listado para que puedas preparar tu ruta de la mejor manera posible.
\nTanto si decid\u00eds venir al Pirineo (valle de Tena <\/a>o de Benasque<\/a>) como a Teruel<\/a> y su Sierra de G\u00fadar-Javalambre<\/a> no cabe duda de que encontrar\u00e9is cientos de rutas para todos los niveles. El entorno natural de nuestra regi\u00f3n es perfecto para el ciclismo y la geograf\u00eda es tan variada que podr\u00e1s elegir desde las rutas m\u00e1s sencilla a las m\u00e1s dif\u00edciles.
\nTambi\u00e9n debemos considerar el tipo de bicicleta que vamos a usar, no es lo mismo una ruta en mountain bike que en bicicleta de carretera.
\n\u00bfCon qui\u00e9n vas a realizar la ruta?<\/strong>
\nPara la planificaci\u00f3n no solo debes de ser consciente de tu forma f\u00edsica, sino tambi\u00e9n de la forma en la que est\u00e1n los acompa\u00f1antes.
\nLa dificultad de una ruta viene limitada por la capacidad f\u00edsica del miembro menos  en forma de tu grupo. Si no quieres dejar a nadie atr\u00e1s en el camino esto es muy importante.
\n\u00bfCuando vas a hacer la ruta?<\/strong>
\nEl tiempo es muy importante, y tambi\u00e9n lo que lleves para protegerte de \u00e9l. Incluso en verano podr\u00e1s tener d\u00edas de fr\u00edo y lluvia con cambios bruscos de temperatura, pasando a calor extremo en pocos minutos.
\nCon esto dicho es mejor llevar lo m\u00e1s imprescindible. Cuanto mayor peso llev\u00e9is en la mochila mayor ser\u00e1 la dificultad de la ruta sobre vuestras bicicletas.
\n\u00bfComo la v\u00e1is a planificar?<\/strong>
\nOs recomendamos usar alguna de las muchas Apps que existen para planificar rutas en bici. Komoot o Wikiloc son solo dos de las muchas que pod\u00e9is usar para elegir rutas que hayan hecho otros miembros de la comunidad o incluso para crear las vuestras desde cero.
\n <\/strong>\u00bfC\u00f3mo est\u00e1 tu bicicleta?<\/strong>
\nRevisad bien vuestras bicicletas con la suficiente antelaci\u00f3n. Recomiendo llevarla a vuestro taller de bicicletas favorito para una puesta a punto. Te dir\u00e1n si es necesario cambiar la cadena o si los frenos est\u00e1n a punto. Aunque tu bici parezca en perfecta forma si no se ha revisado recientemente podr\u00e1 fallarte en el peor momento.
\n <\/strong>\u00bfQu\u00e9 llevo en mi mochila?<\/strong>
\nComo os hemos dicho viajad ligeros, pero no dej\u00e9is de incluir los siguientes elementos: una mochila de hidrataci\u00f3n con agua, una multiherramienta, bomba, parches, la necesaria c\u00e1mara de repuesto, la comida, documentaci\u00f3n y tel\u00e9fono m\u00f3vil. \u00a1El chubasquero tampoco es mala idea!
\nTambi\u00e9n necesitas \u2026.<\/strong>
\nPara tu ruta en bicicleta tambi\u00e9n necesitas el casco. \u00a1No te lo dejes en casa! El m\u00f3vil (y el cargador) tambi\u00e9n se ha convertido en imprescindible para poder comunicarnos en ruta, pero tambi\u00e9n como os hemos dicho antes, para planificar la ruta. Contad con la posibilidad de no tener cobertura, por lo que es importante que las rutas sean descargables.
\nSi tu ruta es de varios d\u00edas haced las reservas necesarias con antelaci\u00f3n \u00a1y no os olvid\u00e9is de divertiros!
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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