{"id":4793,"date":"2015-02-09T10:54:12","date_gmt":"2015-02-09T10:54:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/\/?p=4793"},"modified":"2015-02-09T10:54:12","modified_gmt":"2015-02-09T10:54:12","slug":"como-elegir-tus-bastones-para-esquiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/como-elegir-tus-bastones-para-esquiar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo elegir tus bastones para esquiar"},"content":{"rendered":"<p>Acompa\u00f1an tu <strong>movimiento en los giros<\/strong>, sirven de <strong>apoyo y equilibrio<\/strong> y <strong>facilitan tu desplazamiento<\/strong>. Son <strong>los bastones, un elemento esencial en la equipaci\u00f3n<\/strong> de esqu\u00ed, aunque no siempre les prestemos la atenci\u00f3n que merecen.<br \/>\nA la hora de elegir tus bastones es <strong>fundamental tener en cuenta tu estatura<\/strong> \u2013aqu\u00ed el peso no influye en la decisi\u00f3n- y la <strong>distancia de los antebrazos respecto al suelo<\/strong>: la medida correcta de los bastones ser\u00e1 la que nos haga mantener un <strong>\u00e1ngulo de 90 grados<\/strong> (habitualmente multiplicando tu estatura por 0,72). Aunque no todas las disciplinas del esqu\u00ed requieren la misma medida de bastones. Los <strong>bastones de fondo<\/strong> son algo m\u00e1s altos: como norma gen\u00e9rica hay que multiplicar tu estatura por 0,84 si vas a practicar el <strong>estilo cl\u00e1sico<\/strong>, y por 0,90 si lo tuyo es el <strong>estilo patinador<\/strong>. En cualquier caso, lo mejor es dejarse <strong>aconsejar por un experto.<\/strong><br \/>\nLas <strong>medidas de los bastones<\/strong> crecen de cinco en cinco cent\u00edmetros, as\u00ed que es probable que dudes entre dos de ellas. El consejo es redondear hacia arriba si eres un esquiador experto y hacia abajo si eres principiante \u2013ya que un <strong>bast\u00f3n corto permite controlar mejor los movimientos<\/strong> y ayuda a mantener una <strong>buena postura corporal,<\/strong> con los hombros relajados y la espalda recta-. En cualquier caso, lo esencial es probar las dos medidas para ver con cu\u00e1l te sientes m\u00e1s c\u00f3modo.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/bastones-grupo.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4796 size-full\" src=\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/bastones-grupo.jpg\" alt=\"bastones-grupo\" width=\"625\" height=\"778\" \/><\/a><br \/>\nUn bast\u00f3n se compone de\u00a0diversos elementos<strong>: tubo, empu\u00f1adura, arandela, punta, y correa<\/strong>. El <strong>tubo puede ser de aluminio<\/strong> \u2013econ\u00f3mico, aunque algo r\u00edgido- o <strong>de carbono<\/strong> \u2013m\u00e1s ligero y resistente, aunque algo m\u00e1s caro, a partir de 35 euros-. El material m\u00e1s flexible es el <strong>composite,<\/strong> que absorbe muy bien las vibraciones, aunque es tambi\u00e9n el m\u00e1s caro: a partir de 50 euros.<br \/>\nLa <strong>empu\u00f1adura puede ser de PVC, blanda<\/strong> \u2013que absorbe muy bien las vibraciones- o <strong>dura.<\/strong> En cuanto a la <strong>arandela,<\/strong> las hay de tipo <strong>racing<\/strong> \u2013peque\u00f1as y pensadas para esquiar en pistas-, <strong>freeride<\/strong> \u2013grandes, pensadas para nieve blanda o esqu\u00ed fuera de pistas- o <strong>polivalentes<\/strong> \u2013de tama\u00f1o medio y aptas para cualquier tipo de pista-.<br \/>\nCon respecto a la <strong>correa,<\/strong> hay que recordar que es un <strong>elemento de seguridad<\/strong>. Debe quedar <strong>por debajo de tu mano<\/strong> para que el <strong>bast\u00f3n quede suelto en caso de ca\u00edda<\/strong>. Col\u00f3catela bien si quieres <strong>evitar lesiones como \u2018el pulgar del esquiador\u2019<\/strong>, que se produce cuando, en una ca\u00edda, el pulgar queda aprisionado y la fuerza del bast\u00f3n lo desplaza de su sitio<br \/>\nLa <strong>punta de los bastones <\/strong>puede ser<strong> plana<\/strong> \u2013pensada para facilitar el clavado sobre la nieve e impedir que se enganchen con cualquier otra cosa- o<strong> fresada<\/strong> \u2013ideal para nieve dura-. Con este \u00faltimo tipo de puntas hay que tener precauci\u00f3n de camino a las pistas ya que no es conveniente clavarlas sobre el asfalto o cualquier otro suelo.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/bastones-apoyo-esquijpg.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4794 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/bastones-apoyo-esquijpg.jpg\" alt=\"bastones-apoyo-esquijpg\" width=\"625\" height=\"425\" \/><\/a><br \/>\nYa has visto que en el mercado hay <strong>multitud de modelos, marcas, dise\u00f1os y colores para elegir.<\/strong> Escoge el tuyo, con ayuda de un experto, y de acuerdo a tus <strong>gustos, necesidades y comodidad. <\/strong>\u00a1Las pistas te esperan!<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acompa\u00f1an tu movimiento en los giros, sirven de apoyo y equilibrio y facilitan tu desplazamiento. 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