{"id":5010,"date":"2015-03-14T09:57:56","date_gmt":"2015-03-14T09:57:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/\/?p=5010"},"modified":"2015-03-14T09:57:56","modified_gmt":"2015-03-14T09:57:56","slug":"primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/","title":{"rendered":"Primeras lecciones de esqu\u00ed para novatos"},"content":{"rendered":"

Ponerse unos esqu\u00eds por primera vez<\/strong> implica una sensaci\u00f3n extra\u00f1a. Las botas pueden resultar inc\u00f3modas, las fijaciones complicadas de manejar\u2026 y moverse sobre la nieve<\/strong> puede parecer una misi\u00f3n imposible para quien nunca lo ha hecho si al primer intento de movimiento los esqu\u00edes se cruzan o se deslizan sin control. Mantener el equilibrio y tomar el control de los esqu\u00eds<\/strong> no es dif\u00edcil, solo requiere un poco de pr\u00e1ctica.
\nEn primer lugar, debes practicar la forma de ponerte y quitarte los esqu\u00eds y las botas<\/strong>. Escoge una zona llana o de escasa pendiente<\/strong>. Si hay pendiente, por peque\u00f1a que sea, debes colocar las tablas en posici\u00f3n perpendicular a la pendiente para evitar deslizamientos indeseados.
\nAseg\u00farate de cerrar bien las botas<\/strong> y, antes de colocarte los esqu\u00eds, comprueba que no hay nieve acumulada en la suela de tus botas<\/strong> ni en las fijaciones. Introduce la punta de la bota <\/strong>que est\u00e9 m\u00e1s abajo en relaci\u00f3n a la pendiente y, a continuaci\u00f3n, presiona fuerte con el tal\u00f3n<\/strong>. La bota quedar\u00e1 anclada al esqu\u00ed. Repite la operaci\u00f3n con la pierna de arriba mientras te apoyas en los bastones \u00a1y listo! Ya est\u00e1s preparado para empezar<\/strong> a esquiar.
\nAseg\u00farate de que tanto tus botas como tu ropa y accesorios est\u00e1n correctamente ajustados<\/strong>, no hay nada m\u00e1s inc\u00f3modo que esquiar sin estar a gusto con lo que llevas puesto.
\nLos bastones son de gran ayuda<\/strong> para un esquiador novato, ya que ayudan a mantener el equilibrio. Pero evita hacer demasiada fuerza con ellos<\/strong>, piensa que son solo un apoyo y recuerda siempre que el desplazamiento sobre la nieve se controla<\/strong> fundamentalmente con las piernas.<\/strong>
\nAprende a coger bien los bastones <\/strong>desde el principio. Introduce la mano por dentro de la correa de abajo hacia arriba, <\/strong>as\u00ed coger\u00e1s la correa y la empu\u00f1adura del bast\u00f3n al mismo tiempo y, si te caes, el bast\u00f3n quedar\u00e1 colgando pero no se interpondr\u00e1 entre nuestra mano y la nieve, y evitar\u00e1s lesiones como el \u2018pulgar del esquiador\u2019.
\n

\"Cerler-cogulla-cursillo\"<\/a>
Cursillo en Cogulla, Cerler<\/figcaption><\/figure>
\nLa posici\u00f3n del cuerpo sobre los esqu\u00eds<\/strong> debe ser lo m\u00e1s relajada posible<\/strong>, con los pies separados aproximadamente a la anchura de las caderas, el peso del cuerpo distribuido de forma homog\u00e9nea<\/strong> y las rodillas flexionadas<\/strong> hacia delante, siguiendo la flexi\u00f3n que determinan las botas. La cabeza y los brazos deben estar relajados<\/strong>. Una vez que te has familiarizado con la posici\u00f3n, comprueba que si te inclinas hacia delante mantienes el control<\/strong> sobre los esqu\u00eds y, si te inclinas hacia atr\u00e1s, sientes que pierdes el equilibrio. Prueba tambi\u00e9n a inclinarte de forma lateral<\/strong>, sobre los cantos de los esqu\u00eds, es un movimiento que te ayudar\u00e1 a entender c\u00f3mo vas a girar y frenar<\/strong> cuando comiences a desplazarte.
\nUna vez que est\u00e9s familiarizado con tus esqu\u00eds y el resto del material, y que hayas perdido el miedo inicial si lo ten\u00edas, ya puedes buscar una suave pendiente<\/strong>, una pista verde<\/strong><\/a>\u00a0 para deslizarte y comenzar a disfrutar del esqu\u00ed. <\/strong>Y recuerda que los monitores<\/strong> de las escuelas de esqu\u00ed de las estaciones<\/strong> son los que mejor pueden ayudarte a dar estos primeros pasos de forma correcta y divertida.<\/strong>
\n\u00a0\u00a1Accede aqu\u00ed <\/a>a las ofertas para debutantes que te proponemos desde el Grupo Aram\u00f3n!<\/strong>
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ponerse unos esqu\u00eds por primera vez implica una sensaci\u00f3n extra\u00f1a. Las botas pueden resultar inc\u00f3modas, las fijaciones complicadas de manejar\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5012,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,303,387,388,385,386,307,308],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nPrimeras lecciones de esqu\u00ed para novatos - Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ponerse unos esqu\u00eds por primera vez implica una sensaci\u00f3n extra\u00f1a. Las botas pueden resultar inc\u00f3modas, las fijaciones complicadas de manejar\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Primeras lecciones de esqu\u00ed para novatos - Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ponerse unos esqu\u00eds por primera vez implica una sensaci\u00f3n extra\u00f1a. Las botas pueden resultar inc\u00f3modas, las fijaciones complicadas de manejar\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-03-14T09:57:56+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hiberus\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hiberus\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/\",\"url\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/\",\"name\":\"Primeras lecciones de esqu\u00ed para novatos - Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2015-03-14T09:57:56+00:00\",\"dateModified\":\"2015-03-14T09:57:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/#\/schema\/person\/5f0166989266e21538ac837b0564ab22\"},\"description\":\"Ponerse unos esqu\u00eds por primera vez implica una sensaci\u00f3n extra\u00f1a. Las botas pueden resultar inc\u00f3modas, las fijaciones complicadas de manejar\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N\",\"description\":\"Blog Oficial del Grupo Aram\u00f3n sobre estaciones de esqu\u00ed, monta\u00f1ismo, deportes de aventura y m\u00e1s en Arag\u00f3n.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/#\/schema\/person\/5f0166989266e21538ac837b0564ab22\",\"name\":\"hiberus\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2378a105fe40fef44ebc5efdc109102?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2378a105fe40fef44ebc5efdc109102?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hiberus\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/author\/hiberus\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Primeras lecciones de esqu\u00ed para novatos - Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N","description":"Ponerse unos esqu\u00eds por primera vez implica una sensaci\u00f3n extra\u00f1a. Las botas pueden resultar inc\u00f3modas, las fijaciones complicadas de manejar","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Primeras lecciones de esqu\u00ed para novatos - Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N","og_description":"Ponerse unos esqu\u00eds por primera vez implica una sensaci\u00f3n extra\u00f1a. Las botas pueden resultar inc\u00f3modas, las fijaciones complicadas de manejar","og_url":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/","og_site_name":"Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N","article_published_time":"2015-03-14T09:57:56+00:00","author":"hiberus","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"hiberus","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/","url":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/","name":"Primeras lecciones de esqu\u00ed para novatos - Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2015-03-14T09:57:56+00:00","dateModified":"2015-03-14T09:57:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/#\/schema\/person\/5f0166989266e21538ac837b0564ab22"},"description":"Ponerse unos esqu\u00eds por primera vez implica una sensaci\u00f3n extra\u00f1a. Las botas pueden resultar inc\u00f3modas, las fijaciones complicadas de manejar","inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/primeras-lecciones-de-esqui-para-novatos\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/","name":"Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N","description":"Blog Oficial del Grupo Aram\u00f3n sobre estaciones de esqu\u00ed, monta\u00f1ismo, deportes de aventura y m\u00e1s en Arag\u00f3n.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/#\/schema\/person\/5f0166989266e21538ac837b0564ab22","name":"hiberus","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2378a105fe40fef44ebc5efdc109102?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2378a105fe40fef44ebc5efdc109102?s=96&d=mm&r=g","caption":"hiberus"},"sameAs":["https:\/\/www.aramon.com\/blog"],"url":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/author\/hiberus\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5010"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5010"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5010\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}