{"id":5942,"date":"2015-10-29T08:11:17","date_gmt":"2015-10-29T08:11:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/?p=5942"},"modified":"2015-10-29T08:11:17","modified_gmt":"2015-10-29T08:11:17","slug":"prepara-tu-piel-para-el-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/prepara-tu-piel-para-el-frio\/","title":{"rendered":"Prepara tu piel para el fr\u00edo"},"content":{"rendered":"<p>Anorak, botas, tablas&#8230; Ya est\u00e1s listo para comenzar tu temporada de esqu\u00ed, pero \u00bfest\u00e1s seguro de que tu piel est\u00e1 protegida? Es muy importante hidratarla y cuidarla durante todo el a\u00f1o para que al inicio de la temporada no sufra al someterse al <strong>fr\u00edo, el viento y la nieve <\/strong>de las altas cumbres.<br \/>\nEs importante cuidar la piel con una <strong>crema hidratante<\/strong> \u2013puede ser incluso con color- <strong>durante todo el a\u00f1o<\/strong>. S\u00ed, todos y cada uno de los d\u00edas del a\u00f1o si quieres que tu piel est\u00e9 realmente protegida de los rayos nocivos del sol y preparada para afrontar lo m\u00e1s crudo del invierno sin lamentarte despu\u00e9s de piel seca o agrietada, picores o descamaciones.<br \/>\nLos expertos aconsejan utilizar un factor de protecci\u00f3n solar (SPF, por sus siglas en ingl\u00e9s, Solar Protection Factor) como m\u00ednimo del 8, incluso en d\u00edas nublados, ya que los rayos solares atraviesan la capa de nubes. Si sigues este sencillo consejo, <strong>tu piel llegar\u00e1 en perfecto estado al inicio de temporada<\/strong> y ser\u00e1 capaz de afrontar las inclemencias del tiempo invernal sin inmutarse.<br \/>\n\u00bfY c\u00f3mo cuidar la piel ya en temporada? Ahora que est\u00e1s pensando en todo lo que debes llevar en la mochila de esqu\u00ed, no olvides incluir en tus previsiones tu crema protectora para la cara y un protector labial. Ya sabes que <strong>la nieve<\/strong> funciona como un espejo y <strong>refleja el 80% de la radiaci\u00f3n ultravioleta<\/strong>. Adem\u00e1s, cuanto m\u00e1s alto est\u00e9s, m\u00e1s da\u00f1ino puede ser el reflejo del sol sobre tu piel. Toda precauci\u00f3n es poca para evitar males mayores a corto y largo plazo.<br \/>\nProtegerte es tan f\u00e1cil como <a href=\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/aramon\/la-crema-solar-tu-gran-aliado-en-la-nieve\/\"><strong>llevar la crema y el cacao adecuados<\/strong><\/a>\u00a0 que puedes encontrar unidos en un solo envase- y no olvidarte de reponerlos con regularidad a lo largo de la jornada de esqu\u00ed o snow. Los expertos aconsejan <strong>utilizar cremas de 50 SPF como m\u00ednimo<\/strong> para los d\u00edas de sol radiante aunque, si tu piel es muy delicada, deber\u00edas usar una crema de <strong>\u2018pantalla total\u2019. <\/strong>As\u00ed que tenlo en cuenta a la hora de comprar la tuya.<br \/>\n<strong>\u00bfCu\u00e1ntas veces debes repetir la aplicaci\u00f3n?<\/strong> Lo ideal es que te apliques una primera capa de crema una media hora antes de la exposici\u00f3n al sol. Y que repitas la aplicaci\u00f3n<strong> cada dos horas<\/strong> como m\u00ednimo. Esto depender\u00e1 tambi\u00e9n de las condiciones meteorol\u00f3gicas y de la intensidad del ejercicio que practiques. Ante una actividad intensa con la que sudes m\u00e1s, es probable que necesites reponer antes la crema. Si quieres estar m\u00e1s seguro, compra una crema protectora con f\u00f3rmula <em>waterproof,<\/em> que se mantendr\u00e1 incluso con la humedad y el sudor. \u00c9sta es una buena soluci\u00f3n para los ni\u00f1os, ya que su piel es m\u00e1s sensible y est\u00e1n m\u00e1s expuestos al jugar directamente con la nieve.<br \/>\nEn d\u00edas nublados o con ventisca puedes rebajar el nivel de protecci\u00f3n en las pistas, pero <strong>nunca por debajo de 15 SPF<\/strong>. Est\u00e1 claro que la mayor parte del cuerpo la llevar\u00e1s bien cubierta mientras disfrutas de tu deporte favorito, pero esos peque\u00f1os resquicios que quedan al aire (<strong>la nariz, las mejillas, las orejas y los labios<\/strong>) son precisamente los que necesitan m\u00e1s atenci\u00f3n. Si ya eres un esquiador experimentado no hace falta que te recordemos que, en d\u00edas de ventisca, esas zonas son las que se llevan la peor parte.<br \/>\nLa mayor\u00eda de las marcas ya incluyen agentes regeneradores y protectores del ADN para <strong>evitar el fotoenvejecimento de la piel<\/strong>. Pero no olvides que, aunque lleves gorro, la radiaci\u00f3n solar atraviesa determinados tejidos, as\u00ed que ponte crema incluso en esas zonas que no parecen quedar a la vista. Incide en <strong>frente, nariz, mejillas y ment\u00f3n<\/strong>, e incluye en este punto las <strong>orejas<\/strong>, que por su alta vascularizaci\u00f3n son muy propensas a las quemaduras solares.<br \/>\nEn el caso de los <strong>labios<\/strong>, es importante que los protejascon cacaos ricos en agentes reparadores, como la manteca de karit\u00e9 o el aceite de germen de trigo, ya que aparte de la radiaci\u00f3n ultravioleta, el mismo fr\u00edo desgasta sus barreras naturales creando peque\u00f1os cortes y grietas que podr\u00edan llegar a sangrar. Adem\u00e1s, procura no humedecer los labios muy a menudo, porque la saliva reblandece su capa m\u00e1s externa y los vuelve a\u00fan m\u00e1s vulnerables. Si has tenido fiebre o acabas de sufrir alg\u00fan herpes labial, ten especial cuidado. La altitud y las condiciones extremas podr\u00edan hacerlos reaparecer.<br \/>\nY presta especial atenci\u00f3n a la protecci\u00f3n de tus <strong>manos<\/strong>. Puede que, al igual que pasa con la frente, creas que no es necesario protegerlas porque van dentro de los guantes, pero piensa en cuando haces un peque\u00f1o par\u00f3n para tomar un tentempi\u00e9. Al quitarte los guantes tus manos sufren un <strong>cambio de temperatura muy brusco<\/strong> que podr\u00eda desembocar en grietas y saba\u00f1ones si no est\u00e1n bien hidratadas. Prot\u00e9gelas habitu\u00e1ndote a utilizar a diario una crema de karit\u00e9.<br \/>\nRecuerda incluir tu pack solar en tu mochila de esqu\u00ed. \u00a1Estar\u00e1s completamente protegido para disfrutar de grandes d\u00edas de nieve!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anorak, botas, tablas&#8230; Ya est\u00e1s listo para comenzar tu temporada de esqu\u00ed, pero \u00bfest\u00e1s seguro de que tu piel est\u00e1<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5943,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,303,387,388,385,386,307,308],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Prepara tu piel para el fr\u00edo - Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/prepara-tu-piel-para-el-frio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prepara tu piel para el fr\u00edo - Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Anorak, botas, tablas&#8230; 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