{"id":8443,"date":"2017-01-24T15:52:40","date_gmt":"2017-01-24T15:52:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/?p=8443"},"modified":"2017-01-24T15:52:40","modified_gmt":"2017-01-24T15:52:40","slug":"los-errores-mas-comunes-del-esquiador-novato-evitarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/los-errores-mas-comunes-del-esquiador-novato-evitarlos\/","title":{"rendered":"Los errores m\u00e1s comunes del esquiador novato, y c\u00f3mo evitarlos"},"content":{"rendered":"

Perder el equilibrio sin saber c\u00f3mo, sentarte en la percha del telesqu\u00ed<\/strong> y acabar en el suelo, intentar hacer la cu\u00f1a para terminar cruzando un esqu\u00ed sobre otro<\/strong>… estos son algunos de los cl\u00e1sicos errores del esquiador principiante. Si est\u00e1s empezando en esto del esqu\u00ed, seguro que has cometido ya alguno y se te ha dibujado una sonrisa al leerlo.
\nVamos a repasar los errores m\u00e1s comunes y, lo que es m\u00e1s importante, te vamos a dar consejos para evitarlos. \u00a1Queremos que disfrutes de tu jornada en el nieve, no que acabes desesperado en el suelo y con la ropa empapada.
\nPerder el equilibrio, aun estando parado.<\/strong> Parece mentira que puedas caerte al suelo si hace solo unos segundos estabas de pie, con tus esqu\u00eds en paralelo y completamente quieto. Pero lo cierto es que ha ocurrido. \u00bfC\u00f3mo? probablemente, la tensi\u00f3n de lograr mantenerte en pie sobre esas dos largas tablas adosadas a tus pies y demostrar que eres capaz de hacerlo te ha hecho adelantar una de tus piernas, o el peso del cuerpo, sin ser siquiera consciente de ello.
\nC\u00f3mo evitarlo:<\/strong> El equilibrio sobre los esqu\u00ed, o sobre la tabla de snow, se consigue posicionando bien el cuerpo,<\/strong> atendiendo al centro de gravedad. La flexi\u00f3n de las rodillas y el cambio de peso<\/strong> de una a otra pierna te ayudar\u00e1n a mantener la estabilidad. Al principio tendr\u00e1s que pensarlo pero, poco a poco, tu cuerpo mantendr\u00e1 de forma autom\u00e1tica la postura correcta pises el terreno que pises.
\nSentarte en la percha del telesqu\u00ed.<\/strong> Tal vez ya te ha ocurrido. Has cogido por primera vez un telesqu\u00ed, y al hacer el amago de sentarte sobre la percha has ido a parar directamente al suelo. Si lo cuentas, parece divertido, pero seguro que no te hizo ninguna gracia caerte mientras las perchas segu\u00edan movi\u00e9ndose<\/strong> a tu alrededor y no sab\u00edas ni c\u00f3mo levantarte sin chocarte con otros esquiadores. No te preocupes, es un error t\u00edpico de debutante y es f\u00e1cil evitar que te vuelva a ocurrir.
\nC\u00f3mo evitarlo:<\/strong> Es f\u00e1cil, s\u00f3lo tienes que recordar que la percha no es una silla, as\u00ed que mantente de pie,<\/strong> con los esqu\u00eds en paralelo<\/strong> y bien agarrado -mejor con las dos manos <\/strong>que con una sola- mientras te dejas arrastrar hacia arriba. \u00a1Y mira siempre hacia adelante!, as\u00ed te asegurar\u00e1s de que nada se interpone en tu camino. Antes de lo que imaginas, \u00a1estar\u00e1s soltando la percha victorioso en lo alto de la pista!
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\"Esquiadora<\/a>
Esquiadora haciendo la cu\u00f1a<\/figcaption><\/figure>
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\nCruzar los esqu\u00eds haciendo la cu\u00f1a.<\/strong> Las pistas de debutantes est\u00e1n llenas de esquiadores haciendo la cu\u00f1a. Si ya lo has intentado, tal vez se te haya cruzado un esqu\u00ed sobre el otro y has terminado en el suelo sin poder evitarlo. Es un cl\u00e1sico error de principiante, as\u00ed que no te preocupes, no eres el \u00fanico al que le ha pasado. Tambi\u00e9n es habitual juntar demasiado las rodillas<\/strong> o echar el peso del cuerpo hacia atr\u00e1s<\/strong> -en un intento sin resultados de frenar la velocidad de bajada-.
\nC\u00f3mo evitarlo:<\/strong> Para no cruzar los esqu\u00eds es esencial adoptar una posici\u00f3n sim\u00e9trica. Se trata de separar las piernas mientras se hace una rotaci\u00f3n convergente de los pies, <\/strong>de tal forma que las puntas de los esqu\u00eds se juntan por delante -ambas al mismo tiempo y en el mismo grado- mientras los cantos interiores de los esqu\u00eds se apoyan sobre la nieve y las colas se separan. Cuanto m\u00e1s acent\u00faes la rotaci\u00f3n de los pies, m\u00e1s frenar\u00e1s. Y las puntas de tus esqu\u00eds permanecer\u00e1n juntas, nunca una sobre la otra.
\nOlvidarte de la crema protectora o quitarte las gafas.<\/strong> Si es tu primera vez en la nieve, tal vez a\u00fan no sepas que el sol puede quemarte<\/strong> si te expones a sus efectos sin protecci\u00f3n. Tu piel y tus ojos son muy sensibles al sol, por el efecto ‘espejo’ <\/strong>que hace que la nieve refleje el 80% de los rayos ultravioleta. As\u00ed que, si no quieres volver a casa rojo como un cangrejo<\/strong>, no cometas uno de los errores m\u00e1s t\u00edpicos de los debutantes, dejarse la crema solar en casa o aplic\u00e1rsela s\u00f3lo una vez a primera hora de la ma\u00f1ana y olvidarse durante todo el d\u00eda.
\nC\u00f3mo evitarlo:<\/strong> Es muy sencillo evitar los da\u00f1os del sol en la nieve. Jam\u00e1s esqu\u00edes, ni te tumbes al sol en una terraza, sin tu crema protectora<\/strong><\/a> y tus gafas de sol<\/strong><\/a>. Y no te preocupes, \u00a1te pondr\u00e1s moreno igualmente!
\nEsquiar sin parar hasta el cierre de la estaci\u00f3n. <\/strong>Quieres aprovechar bien el d\u00eda, aprender todo lo posible y sacar el m\u00e1ximo partido a tu forfait. Por algo es tu primer d\u00eda. As\u00ed que tras seguir las indicaciones de tus amigos o tu monitor, decides seguir por tu cuenta, subir una y otra vez en el telesqu\u00ed de debutantes<\/strong>. Intentas perfeccionar la cu\u00f1a, los giros, subes, bajas, te caes, te levantas… y sigues y sigues esquiando sin parar, aunque a ratos te pueda el cansancio, hasta la hora l\u00edmite del cierre de la estaci\u00f3n. Acabas literalmente agotado<\/strong>, y seguramente empapado con tantas ca\u00eddas. \u00a1Y no se trata de pasarlo mal, sino de disfrutar!
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\"Esquiadores<\/a>
Esquiadores en Cerler<\/figcaption><\/figure>
\n 
\nC\u00f3mo evitarlo: <\/strong>No te agotes. Apurar tus fuerzas hasta el l\u00edmite no te har\u00e1 disfrutar m\u00e1s del esqu\u00ed. Al contrario, es aconsejable hacer algunas paradas<\/strong>, descansar, reponer fuerzas y entrar en calor -incluso cambiarte de ropa si la que ten\u00edas est\u00e1 empapada- antes de seguir esquiando. Volver\u00e1s a las pistas con energ\u00edas renovadas y disfrutar\u00e1s mucho m\u00e1s del resto de la jornada. Y no pasa nada si terminas tu jornada de esqu\u00ed una hora antes del cierre de la estaci\u00f3n, para un debutante, cuatro o cinco horas de esqu\u00ed<\/strong> en una jornada son m\u00e1s que suficientes. As\u00ed que, cuando notes que tus fuerzas flaquean, es mejor dejarlo para el pr\u00f3ximo d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Te explicamos algunos de los cl\u00e1sicos errores del esquiador principiante. Si est\u00e1s empezando, seguro que has cometido ya alguno y se te ha dibujado una sonrisa al leerlo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8446,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,303,388,385,386,387,307,308,336,339,340,341],"tags":[383,1072,1049,444],"acf":[],"yoast_head":"\nLos errores m\u00e1s comunes del esquiador novato, y c\u00f3mo evitarlos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Perder el equilibrio sin saber c\u00f3mo, sentarte en la percha del telesqu\u00ed y acabar en el suelo... estos son algunos de los cl\u00e1sicos errores del principiante.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/los-errores-mas-comunes-del-esquiador-novato-evitarlos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" 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