{"id":8960,"date":"2017-07-23T12:06:30","date_gmt":"2017-07-23T12:06:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/?p=8960"},"modified":"2023-08-07T13:03:37","modified_gmt":"2023-08-07T13:03:37","slug":"no-debe-faltar-mochila-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/no-debe-faltar-mochila-verano\/","title":{"rendered":"Lo que no debe faltar en tu mochila de verano"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 debe contener la mochila?<\/strong> \u00bfCu\u00e1l es el tama\u00f1o adecuado? \u00bfQu\u00e9 elementos son imprescindibles y cu\u00e1les no har\u00e1n m\u00e1s que aportar peso a tu espalda? Ahora que hace buen tiempo y sales a hacer muchas actividades en la monta\u00f1a<\/strong>, seguro que no te separas de tu mochila, tu compa\u00f1era imprescindible cuando sales con la bici, haces una ruta de trekking <\/strong>con los amigos o llevas a los ni\u00f1os a disfrutar de un ib\u00f3n<\/strong> o un parque de aventura<\/strong>. Vamos a repasar las cosas que debes incluir para evitar sobrecargas innecesarias:<\/p>\n

Agua<\/strong><\/h4>\n

Lo primero y m\u00e1s esencial es llevar agua en la mochila. Vayas a donde vayas, y hagas lo que hagas, debes llevar una botella de agua, una cantimplora o un peque\u00f1o termo. La deshidrataci\u00f3n es un riesgo que no hay que correr en la monta\u00f1a, donde no siempre tendr\u00e1s la suerte de encontrar un lugar donde beber. Bebe incluso cuando no tengas sed,<\/strong> especialmente si est\u00e1s haciendo un ejercicio intenso.<\/p>\n

Protecci\u00f3n solar<\/strong><\/h4>\n

Un gorro<\/strong> y una crema<\/strong> de protecci\u00f3n solar son dos elementos imprescindibles en cualquier mochila. Recuerda que, cuanto m\u00e1s arriba est\u00e9s, menos sombra habr\u00e1 y m\u00e1s incidir\u00e1n sobre tu piel los rayos del sol. \u00a1Recuerda usar la crema no s\u00f3lo en la cara<\/strong>, sino en todas las zonas expuestas, como brazos o piernas! En cuanto al nivel de protecci\u00f3n, es aconsejable usar una protecci\u00f3n 50<\/strong>, \u00a1no arriesgues tu piel innecesariamente!<\/p>\n

\"Ciclistas<\/a>
Ciclistas realizando una excursi\u00f3n en la estaci\u00f3n de Panticosa, hasta donde puedes acceder con tu BTT en la telecabina<\/figcaption><\/figure>\n

 
\nY recuerda llevar gafas <\/strong>que te protejan al 100% de los rayos UVA si transitas por zonas con algo de nieve -el reflejo del sol sobre ella podr\u00eda causar severos da\u00f1os-, aunque el d\u00eda est\u00e9 nublado.
\nMaterial de orientaci\u00f3n<\/strong>
\nEn tu mochila debes llevar siempre el material de orientaci\u00f3n necesario para guiarte por d\u00f3nde ir. Ya sean mapas<\/strong> impresos o un GPS.<\/strong> Puedes usar el del m\u00f3vil, pero ten en cuenta que muchas zonas de monta\u00f1a no tienen cobertura, as\u00ed que debes estar seguro de tener a mano todo lo que necesitas para orientarte est\u00e9s d\u00f3nde est\u00e9s.<\/p>\n

Comida imprescindible en la mochila<\/strong><\/h4>\n

Incluye unos frutos secos<\/strong> en tu mochila, te aportar\u00e1n toda la energ\u00eda que necesitas para tu actividad y no pesan mucho. Adem\u00e1s, puedes llevar un pl\u00e1tano<\/strong> y un poco de chocolate -si no hace demasiado calor-. Por supuesto, \u00a1a eso a\u00f1\u00e1dele tu bocadillo para la excursi\u00f3n!<\/p>\n

Ropa<\/strong><\/h4>\n

Aunque sea verano y lleves ropa ligera, no olvides incluir en tu mochila una prenda de abrigo, un cortavientos o una sudadera<\/strong>, ya que el tiempo en monta\u00f1a es muy cambiante y podr\u00edas necesitarla para poder terminar con \u00e9xito tu jornada al aire libre.<\/p>\n

\"Excursionistas<\/a>
Excursionistas participando en la actividad ‘Convi\u00e9rtete en monta\u00f1ero’ de Cerler<\/figcaption><\/figure>\n

 
\nEl tama\u00f1o de la mochila<\/strong> depender\u00e1 de la actividad que vayas a hacer y el tiempo que va a durar. Una mochila con capacidad para 28-30 litros<\/strong> es suficiente para poder incluir todos estos elementos para una actividad de un d\u00eda<\/strong>. Para rutas de m\u00e1s de un d\u00eda, lo aconsejable es llevar una de 45 litros, o de 60 litros si llevas tienda de campa\u00f1a<\/strong> para pasar la noche.
\nAdem\u00e1s de revisar el contenido de tu mochila, no olvides comprobar que llevas el calzado adecuado<\/strong>, y que has incluido en tu equipaje los bastones<\/strong> para caminar<\/strong> y cualquier otro accesorio que necesites para la actividad que vas a desarrollar.
\nY ahora \u00a1a disfrutar de la monta\u00f1a! \u00bfNo sabes como organizar tu escapada? En Viajes Aram\u00f3n <\/a>encontrar\u00e1s las mejores ofertas para disfrutar del valle de Tena y el valle de Benasque. \u00a1Cons\u00faltalas!
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 debe contener la mochila? \u00bfCu\u00e1l es el tama\u00f1o adecuado? \u00bfQu\u00e9 elementos son imprescindibles y cu\u00e1les no har\u00e1n m\u00e1s que<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18111,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[302,305,306,1,303,307,308],"tags":[1337,1615,105,196,535,1253,1616,1617,34,1618,532,103],"acf":[],"yoast_head":"\nMochila, lo que no debe faltar en ella para tus excursiones de verano<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 debes llevar en la mochila? \u00bfQu\u00e9 tama\u00f1o debe tener? Qqu\u00e9 elementos son imprescindibles? 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