{"id":9237,"date":"2017-11-17T10:39:16","date_gmt":"2017-11-17T10:39:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/?p=9237"},"modified":"2017-11-17T10:39:16","modified_gmt":"2017-11-17T10:39:16","slug":"entrenan-los-jovenes-del-cetdi-aragon-la-temporada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/entrenan-los-jovenes-del-cetdi-aragon-la-temporada\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo entrenan los j\u00f3venes del CETDI-Arag\u00f3n antes de la temporada"},"content":{"rendered":"

A\u00fan faltan unos d\u00edas para que empiece la temporada. Pero algunos esquiadores llevan ya unos meses entrenando<\/strong>. Hablamos de los integrantes del Centro Especializado en Tecnificaci\u00f3n de Deportes de Invierno, CETDI-Arag\u00f3n<\/strong><\/a>, con sede en Jaca<\/strong> y cuya actividad se prolonga durante todo el a\u00f1o -con estancias en glaciares de los Alpes<\/strong> o en Noruega<\/strong> cuando aqu\u00ed no hay nieve- para que estos j\u00f3venes puedan dar los mejor de s\u00ed mismos cuando llega el momento de competir, tanto en pruebas nacionales como internacionales.
\nDesde el 1 de mayo<\/strong> se han estado preparando con un programa de entrenamiento f\u00edsico de 6 d\u00edas a la semana<\/strong>, con descanso s\u00f3lo los domingos. Entrenan en gimnasio o al aire libre, con ejercicios de fuerza, potencia, aer\u00f3bicos, abdominales, agilidad… y sus correspondientes test para evaluar sus progresos.
\n 
\n\u00abHemos ido ya cinco veces a los Alpes <\/strong>este a\u00f1o. A finales de junio estuvimos en Les Deux Alpes<\/strong> (en los Alpes franceses), ahora vamos a Saas-Fee<\/strong> (Alpes suizos)\u00bb, explica Alicia S\u00e1nchez-Cruzat<\/strong>, de 18 a\u00f1os. All\u00ed se alojan en la Casa Espa\u00f1a<\/strong><\/a>, el hotel en el que la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola<\/strong> acoge a todos los integrantes de los distintos CETDI y los equipos nacionales de todas las disciplinas y categor\u00edas.
\nEn estas estancias, que se suelen prolongar durante unos diez d\u00edas, pueden llegar a convivir hasta 60 deportista<\/strong>s, entre los 16 a\u00f1os y los reci\u00e9n cumplidos 37 del medallista paral\u00edmpico Jon Santacana<\/strong><\/a> -siempre acompa\u00f1ado de su gu\u00eda Miguel Galindo<\/strong>-.
\n

\"Marco<\/a>
Marco Rando es uno de los esquiadores del CETDI Arag\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
\nEl ritmo es duro, se levantan a las cinco de la ma\u00f1ana<\/strong>, para aprovechar las mejores condiciones de la nieve. Pero no les importa, disfrutan tanto con lo que hacen que la intensidad de los entrenamientos<\/strong> s\u00f3lo les provoca sonrisas. \u00abEmpec\u00e9 a esquiar de ni\u00f1o, en Panticosa<\/strong>, en casa, y sigo haci\u00e9ndolo all\u00ed siempre que puedo. Disfruto mucho en los Alpes, en las carreras, en los entrenamientos, donde sea. El esqu\u00ed ocupa mucho tiempo pero es mi vida, es lo que m\u00e1s me gusta hacer\u00bb, resume Marco Rando<\/strong>, de 19 a\u00f1os e integrante del CETDI desde los 16.<\/strong><\/p>\n

Alpes y Noruega<\/h4>\n

Despu\u00e9s de los Alpes suizos, el equipo se desplazar\u00e1 a Noruega<\/strong>, en una estancia de 20 d\u00edas justo antes del arranque de temporada en Espa\u00f1a. All\u00ed ya no tendr\u00e1n que madrugar tanto, las condiciones de la nieve son mejores<\/strong> y aguanta durante todo el d\u00eda. \u00abA mitad de diciembre<\/strong>, empezamos la temporada en Espa\u00f1a<\/strong>, con los entrenamientos en pistas, la participaci\u00f3n en carreras… \u00a1All\u00ed empieza lo bueno!\u00bb, asegura Alicia.
\n

\"Alicia<\/a>
Alicia S\u00e1nchez Cruzat tambi\u00e9n est\u00e1 en el equipo CETDI Arag\u00f3n<\/figcaption><\/figure>
\nTanto ella como Marco estudian fuera de Jaca<\/strong> -ella en Madrid, \u00e9l en Pamplona- lo que les supone un esfuerzo extra<\/strong> a la hora de afrontar los desplazamientos. Pero ambos tienen claro que, ahora mismo, el esqu\u00ed es lo m\u00e1s importante en sus vidas<\/strong>.
\nEl CETDI-Arag\u00f3n<\/strong> est\u00e1 compuesto por 11 esquiadores: Sof\u00eda Gandarias<\/strong> y Ander Gonz\u00e1lez<\/strong>, los veteranos del grupo, de 20 a\u00f1os; Marco Rando<\/strong>, de 19; Roc\u00edo Gordo<\/strong>, Alicia S\u00e1nchez-Cruzat<\/strong> e Ib\u00f3n Mintegui<\/strong>, de 18 a\u00f1os; Celia Abad<\/strong> y Mikel Erg\u00fcin<\/strong>, de 17; y los m\u00e1s j\u00f3venes, Irma Doliwa<\/strong>, Andr\u00e9s Garc\u00eda<\/strong> y Javier Aldaz<\/strong>, de 16 a\u00f1os. 5 de ellos son estudiantes de Bachillerato, y viven en Jaca con sus familias o en residencias de estudiantes. Mientras que los mayores de 18 a\u00f1os que estudian carreras universitarias siguen los programas de entrenamiento por su cuenta. Estos se re\u00fanen con el resto en las concentraciones y durante la temporada<\/strong>.<\/p>\n

Entrenamiento mental<\/h4>\n

\u00abEstar en el CETDI es un orgullo<\/strong>, es estar en el mejor equipo de Arag\u00f3n, es un objetivo para todos desde que empezamos en esto, y a partir de aqu\u00ed el siguiente objetivo es conseguir puntos FIS<\/strong> y participar en competiciones de alto nivel\u00bb, apunta Marco.
\nEl equipo est\u00e1 bajo la tutela de tres entrenadores: Paco Alegre, Ernesto Rodr\u00edguez y Javier Dom\u00ednguez,<\/strong> que ha sido el \u00faltimo en incorporarse y que, adem\u00e1s, es psic\u00f3logo<\/strong>, as\u00ed que se ocupa del entrenamiento mental<\/strong> de los j\u00f3venes esquiadores. \u00abNos viene muy bien contar con asesoramiento psicol\u00f3gico, tienes que saber llevar la presi\u00f3n en una carrera<\/strong>, parece igual que los entrenamientos, pero tienes un dorsal y un crono… y hay que controlar los nervios<\/strong>, que pueden hacerte perder una carrera, es algo que nos ha pasado a todos. Ahora estamos aprendiendo a controlar la intensidad, la concentraci\u00f3n en las bajadas, en los entrenamientos…\u00bb, dice Alicia. Y Marco est\u00e1 de acuerdo con ella: \u00abUn psic\u00f3logo ayuda mucho a afrontar las carreras, es muy positivo para nosotros<\/strong>. Todas las carreras son importantes, todas suman puntos y no es f\u00e1cil estar siempre al mejor nivel, pero esto ayuda\u00bb.<\/p>\n

Puntos FIS<\/h4>\n

\u00bfSus pr\u00f3ximos retos<\/strong>? Mejorar sus puntos FIS<\/strong> es el primero que citan ambos. La primera carrera de la temporada en Espa\u00f1a, en la que ya tienen las miras puestas, se disputar\u00e1 en Espot<\/strong> a finales de diciembre<\/strong>, luego llegar\u00e1 probablemente un viaje a Italia<\/strong> y muchas m\u00e1s carreras en Espa\u00f1a<\/strong>. Y, a m\u00e1s largo plazo, a ambos les gustar\u00eda entrar en el equipo nacional<\/strong> e ir a carreras de la Copa de Europa<\/strong> o la Copa del Mundo<\/strong>. \u00a1Ganas y condiciones no les faltan!
\n 
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Algunos esquiadores llevan meses entrenando. Hablamos de los integrantes del CETDI-Arag\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9238,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[304,1,385],"tags":[1702,805,466,1703,1704,1705,446,1706,1707,1708],"acf":[],"yoast_head":"\nC\u00f3mo entrenan los j\u00f3venes del CETDI-Arag\u00f3n antes de la temporada - Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Algunos esquiadores llevan meses entrenando. 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