{"id":9410,"date":"2018-01-02T10:21:03","date_gmt":"2018-01-02T10:21:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/?p=9410"},"modified":"2018-01-02T10:21:03","modified_gmt":"2018-01-02T10:21:03","slug":"10-consejos-iniciarte-esqui-snow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/10-consejos-iniciarte-esqui-snow\/","title":{"rendered":"10 consejos para iniciarte en el esqu\u00ed y el snow"},"content":{"rendered":"

Vas a ir por primera vez a esquiar, \u00bfo quieres probar el snow? Si est\u00e1s a punto de iniciarte en uno de estos deportes de invierno seguro que te gustar\u00eda aprender r\u00e1pido a moverte con soltura por las pistas. Pero, \u00bfsabes c\u00f3mo hacerlo? Tranquilo, es m\u00e1s sencillo de lo que crees y nunca es tarde para empezar.<\/strong> Te damos 10 consejos:\u00a05 para iniciarte en el esqu\u00ed <\/strong>y otros 5 para el snow<\/strong>. \u00a1Antes de lo que piensas estar\u00e1s disfrutando de esta nueva experiencia como si lo llevaras haciendo toda la vida!<\/p>\n

INICIACI\u00d3N AL ESQU\u00cd<\/strong><\/h4>\n

1.- Equ\u00edpate bien<\/strong><\/h4>\n

Lo primero que debes hacer es llegar bien equipado a las pistas. La ropa es importante, debes ir bien abrigado, pero lo son m\u00e1s los esqu\u00eds y botas<\/strong>. Aseg\u00farate que son de tu n\u00famero, que te ajustan bien<\/strong> y que no te resultan inc\u00f3modas. \u00a1De lo contrario podr\u00edas arruinar tu primera jornada en la nieve! No olvides los guantes, las gafas y la crema solar<\/strong> -aunque el cielo no est\u00e9 completamente despejado, los rayos solares inciden sobre tu piel y podr\u00edan quemarla- Tambi\u00e9n puedes usar un casco* para proteger tu cabeza.<\/p>\n

2.- Aprende a caminar y mant\u00e9n el equilibrio sobre tus esqu\u00eds<\/strong><\/h4>\n

Lo primero que debes hacer es aprender a ajustarte bien las botas.<\/strong> Abrocha y desabrocha varias veces los ganchos y aj\u00fastalos a la medida adecuada. Luego, haz lo mismo con las fijaciones para anclar tus pies sobre los esqu\u00eds y saber c\u00f3mo desanclarlos, siempre en una zona llana de la estaci\u00f3n.<\/strong> \u00a1Ya est\u00e1s listo para empezar tu jornada!. Ahora, debes aprender a caminar con los esqu\u00eds<\/strong> y a deslizarte un poco<\/strong> sobre la nieve. Es fundamental hacer estos sencillos movimientos antes de intentar esquiar o subir a un remonte.<\/p>\n

3.- Contrata a un monitor<\/strong><\/h4>\n

Si quieres aprender bien desde el principio, lo mejor es que contrates unas clases con un profesor de la estaci\u00f3n. Con su ayuda evitar\u00e1s coger ‘vicios’ de aprendizaje<\/strong> habituales entre los principiantes. D\u00e9jate guiar por el monitor y aprender\u00e1s enseguida c\u00f3mo frenar, girar, subir a los remontes… <\/strong>y empezar a deslizarte con suavidad por las pistas. \u00a1En s\u00f3lo un par de clases ver\u00e1s grandes avances!<\/p>\n

4.- Lee las normas de seguridad y resp\u00e9talas<\/strong><\/h4>\n

Hay unas normas para moverse por las estaciones. Lee las indicaciones -sobre el estado de las pistas, la meteorolog\u00eda…- y atiende a cualquier indicaci\u00f3n de los trabajadores de la estaci\u00f3n.<\/strong> Recuerda que est\u00e1s en un entorno de alta monta\u00f1a y que las condiciones meteorol\u00f3gicas pueden cambiar de forma s\u00fabita. Respetar siempre esas normas es una garant\u00eda de seguridad para ti, \u00a1no lo olvides!<\/p>\n

5.- No llegues al l\u00edmite de tus fuerzas… \u00a1disfruta!<\/strong><\/h4>\n

Nunca esqu\u00edes si te sientes agotado. Esquiar cansa, pero se trata de disfrutar. As\u00ed que ve a tu ritmo<\/strong>, y si notas que tus piernas est\u00e1n al l\u00edmite o que tus brazos no tienen fuerzas para seguir clavando los bastones, descansa un rato para reponer fuerzas<\/strong>, o d\u00e9jalo para el pr\u00f3ximo d\u00eda. Muchas de las lesiones se producen cuando el esquiador est\u00e1 al l\u00edmite de sus fuerzas, as\u00ed que evita esa posibilidad. \u00a1Tienes mucho tiempo para ir mejorando poco a poco tu nivel de esqu\u00ed!<\/p>\n

INICIACI\u00d3N AL SNOW<\/strong><\/h4>\n

1.- Elige bien tus botas, \u00bferes Goofy o Regular?<\/strong><\/h4>\n

Las botas son lo m\u00e1s importante de tu equipo. Deben adaptarse perfectamente a la tabla para que puedas dirigirla bien. Lo primero es saber si eres Goofy <\/strong>(con la pierna derecha en la parte delantera de la tabla) o Regular<\/strong> (con la pierna izquierda delante). Si no sabes cu\u00e1l es tu pie favorito, p\u00eddele a alguien que te empuje por detr\u00e1s. El pie que adelantes primero ser\u00e1 el que marcar\u00e1 la pauta<\/p>\n

2.- Famili\u00e1rizate con la tabla y busca tu posici\u00f3n<\/strong><\/h4>\n

\"Os<\/a>
Os damos cinco consejos para iniciarte en el esqu\u00ed y otros cinco para el snow.<\/figcaption><\/figure>
\nPara empezar, puedes impulsarte en el suelo con el pie trasero<\/strong> mientras mantienes el delantero en la tabla y tratas de mantenerla recta. Cuando mantengas el equilibrio y cojas un poco de velocidad podr\u00e1s poner el pie trasero en la tabla. La posici\u00f3n de tu cuerpo la marcar\u00e1 la semiflexi\u00f3n de las piernas, que facilitar\u00e1 la amortiguaci\u00f3n y el equilibrio<\/strong>. Tus hombros ser\u00e1n los que gu\u00eden<\/strong> tus movimientos.<\/p>\n

3.- Aprende a acelerar y frenar<\/strong><\/h4>\n

Una vez que has aprendido a mantenerte sobre la tabla, debes saber c\u00f3mo controlar su inclinaci\u00f3n<\/strong> para acelerar y frenar. Mientras te deslizas, mueve ligeramente tus tobillos haciendo fuerza hacia el suelo. Hazlo varias veces, cambiando gradualmente la intensidad y observar\u00e1s c\u00f3mo aceleras o frenas. Si haces mucha fuerza, terminar\u00e1s completamente parado. Ensaya una y otra vez jugando con el peso de tus pies<\/strong> haciendo un balanceo del tal\u00f3n a la punta<\/strong> y sentir\u00e1s que empiezas a dominar la tabla.<\/p>\n

4.- Contrata a un monitor<\/strong><\/h4>\n

Igual que en el esqu\u00ed, aprender con un profesor experto es esencial para tu primer contacto con el snow. Te ense\u00f1ar\u00e1 a mantener el equilibrio, no caerte y empezar a disfrutar de la tabla desde el primer d\u00eda.<\/p>\n

5.- No intentes hacer saltos ni piruetas<\/strong><\/h4>\n

Aunque tengas muchas ganas de emular a los grandes campeones, recuerda que tu seguridad es lo m\u00e1s importante. Primero debes aprender a hacer giros encadenados, y todav\u00eda no est\u00e1s listo para dar saltos ni hacer piruetas, aunque antes de lo que esperas lo conseguir\u00e1s. Y recuerda: \u00a1Se trata de disfrutar y sentirse genial surfeando sobre la nieve!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si est\u00e1s a punto de iniciarte en uno de estos deportes de invierno seguro que te gustar\u00eda aprender r\u00e1pido a moverte con soltura.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9411,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[302,305,306,1,303,385,386,387,388,307,308],"tags":[25,601,400,27,1506,1526,38],"acf":[],"yoast_head":"\n10 consejos para iniciarte en el esqu\u00ed y el snow en las estaciones de Aram\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si est\u00e1s a punto de iniciarte en uno de estos deportes seguro que te gustar\u00eda aprender r\u00e1pido. 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