{"id":9563,"date":"2018-01-21T17:40:26","date_gmt":"2018-01-21T17:40:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/?p=9563"},"modified":"2018-01-21T17:40:26","modified_gmt":"2018-01-21T17:40:26","slug":"beneficios-psicologicos-de-la-practica-del-esqui-y-el-snow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/beneficios-psicologicos-de-la-practica-del-esqui-y-el-snow\/","title":{"rendered":"Beneficios psicol\u00f3gicos de la pr\u00e1ctica del esqu\u00ed y el snow"},"content":{"rendered":"

Durante las \u00faltimas d\u00e9cadas las investigaciones han demostrado como practicar actividad f\u00edsica mejora nuestras funciones cognitivas. Adem\u00e1s,<\/strong> producen muchos beneficios para nuestro bienestar mental. <\/strong>\u201cEjercitarse regularmente es bueno para el humor, la\u00a0memoria<\/strong><\/a>\u00a0o el\u00a0aprendizaje<\/strong><\/a>\u201d. As\u00ed lo explica el psiquiatra John Ratey de la Escuela de Medicina de Harvard, autor del libro \u201cLa Ciencia Nueva y Revolucionaria del Ejercicio y el Cerebro\u201d<\/em>.
\nAsimismo, existen estudios llevados a cabo en poblaci\u00f3n general que muestran como la pr\u00e1ctica de una actividad f\u00edsica bien planificada, regular, moderada y adaptada a las necesidades de cada persona, ayuda a mejorar<\/strong> tanto la salud f\u00edsica como la psicol\u00f3gica<\/strong> (Bouchard, Shephard, y Stephens, 1993; ACSM, 1999; Zulaika, Infante e Iturriaga, 2006), derivando en un incremento de la calidad de vida<\/strong>. La pr\u00e1ctica de ejercicio regular contribuye a establecer estilos de vida m\u00e1s saludables. Y tambi\u00e9n,\u00a0a reducir o eliminar factores de riesgo asociados al sedentarismo.
\n\"\"<\/a><\/p>\n

Beneficios psicol\u00f3gicos<\/h4>\n

En resumen, \u00bfQu\u00e9 beneficios psicol\u00f3gicos y efectos positivos aporta el deporte, el ejercicio y la actividad f\u00edsica<\/strong>?<\/p>\n

Reducen el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n

Mejoran la depresi\u00f3n.<\/p>\n

Favorecen la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o mejorando el descanso.<\/p>\n

Aumentan el estado de felicidad y la sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n

Ayuda a verse y sentirse mejor con uno mismo.<\/p>\n

Enriquece el rendimiento acad\u00e9mico, laboral y sexual.<\/p>\n

Evita la sensaci\u00f3n de fatiga.<\/p>\n

Mejora f\u00edsicamente muchas patolog\u00edas y dolencias relacionadas directamente con la p\u00e9rdida de calidad de vida conllevando que nuestro estado de \u00e1nimo y humor quede afectado.<\/p>\n

Beneficios exclusivos que se consiguen con esqu\u00ed y snow<\/h4>\n

La pr\u00e1ctica del ESQU\u00cd y el SNOWBOARD<\/strong> aporta una serie de beneficios psicol\u00f3gicos que otros deportes no proporcionan, algunos de ellos son:
\nDesarrollo de la propiocepci\u00f3n<\/strong>, es decir, el sentido que da consciencia de la posici\u00f3n de la propia postura corporal con respecto al medio que nos rodea.<\/p>\n

Favorece la lateralidad y la orientaci\u00f3n espacio-temporal<\/p>\n

Mejora la autoestima y el autoconcepto<\/p>\n

Aumenta la propia autoconfianza.<\/p>\n

Implica una superaci\u00f3n personal conllevando un aumento del bienestar emocional y personal.<\/p>\n

Es un buen relajante emocional y mental, ya que al practicarlo en un entorno que no es el habitual genera una total desconexi\u00f3n de la rutina diaria.<\/p>\n

Ayuda a combatir el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n

Ayuda a incorporar una serie de normas, h\u00e1bitos y metodolog\u00edas en el ni\u00f1o y adolescente permiti\u00e9ndoles una mejor adaptaci\u00f3n al entorno.\"\"<\/a>En conclusi\u00f3n, el ESQU\u00cd y el SNOWBOARD <\/strong>ofrecen la posibilidad de sociabilizar, competir y disfrutar de una actividad agradable y divertida en un entorno inmejorable y en constante contacto con la naturaleza<\/strong>, contribuyendo, esto \u00faltimo, a una mejora del sistema inmune.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Practicar actividad f\u00edsica mejora nuestras funciones cognitivas y produce bienestar mental.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9419,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[302,305,1,303,386,387,388,307,308],"tags":[25,1784,26,1785,27,30,31,1786,38,1787],"acf":[],"yoast_head":"\nBeneficios psicol\u00f3gicos de la pr\u00e1ctica del esqu\u00ed y el snow - Blog Oficial del Grupo ARAM\u00d3N<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Practicar actividad f\u00edsica mejora nuestras funciones cognitivas. 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