{"id":9988,"date":"2018-03-29T15:40:02","date_gmt":"2018-03-29T14:40:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/?p=9988"},"modified":"2018-03-29T15:40:02","modified_gmt":"2018-03-29T14:40:02","slug":"la-importancia-del-trabajo-psicologico-esqui-desde-la-perspectiva-una-freeride","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aramon.com\/blog\/la-importancia-del-trabajo-psicologico-esqui-desde-la-perspectiva-una-freeride\/","title":{"rendered":"La importancia del trabajo psicol\u00f3gico en el esqu\u00ed desde la perspectiva de una freeride"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Esta vez he querido \u201cmojarme\u201d y presentaros lo importante que es trabajar el aspecto psicol\u00f3gico en el deporte, pero ya NO desde mi perspectiva como psic\u00f3loga y coach deportiva, sino desde la de un deportista. Os presento a Ruth Frutos<\/strong> una jovenc\u00edsima y fant\u00e1stica esquiadora de \u00e9lite del Valle de Benasque. Ruth tan s\u00f3lo tiene 18 a\u00f1os de edad, naci\u00f3 en Barcelona y lleva seis a\u00f1os viviendo en Cerler. Actualmente est\u00e1 estudiando 2\u00ba de Bachillerato, ya que el pr\u00f3ximo a\u00f1o quiere comenzar el grado de Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte (C.A.F.A.D.).<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo, c\u00f3mo y d\u00f3nde te iniciaste en el mundo del esqu\u00ed alpino? Cu\u00e9ntame un poco tu trayectoria<\/strong><\/h4>\n

En el mundo del esqu\u00ed me inici\u00e9 hace m\u00e1s de 15 a\u00f1os, gracias a la pasi\u00f3n por la nieve de mis padres. Me puse los esqu\u00eds por primera vez, con tres a\u00f1os, mi padre me dio las primeras lecciones. Con 5 a\u00f1os, empec\u00e9 en el Esqu\u00ed Club Cerler Aneto, donde personas c\u00f3mo G. Morejudo, J.Lanzuela y\u00a0 M. Antunez me han ense\u00f1ado la esencia de la nieve. Con 14 a\u00f1os, empec\u00e9 a entrenar con N.Ruiz, y que junto N.Segorbe, me adentraron en el mundo del freeride.
\nRealic\u00e9 mi primera competici\u00f3n de freeride en 2015, en el Festival Hivernal Vall de Bo\u00ed, y obtuve la segunda posici\u00f3n. Me encant\u00f3 el ambiente.\u00a0 Al a\u00f1o siguiente, me dijo mi amigo A. Robledano: \u201c\u00bfpor qu\u00e9 no te apuntas en El Dorado Freeride?\u00bb. As\u00ed que decid\u00ed apuntarme. Otra vez me toc\u00f3 salir al p\u00f3dium, a por la segunda posici\u00f3n.\u00a0 El mismo a\u00f1o fui a Piau Engaly con A.Ter\u00e9s, all\u00ed tuve muy buenas condiciones de nieve y me puse en primera posici\u00f3n. En 2017, se organiz\u00f3 el primer circuito nacional, El Dorado Freeride. Tuve muy buenos resultados, lo que me proclam\u00f3 Campeona de Espa\u00f1a, quinta de Europa y sexta del mundo. <\/strong>
\nEste a\u00f1o, sin embargo, ha sido complicado, nos han cancelado dos competiciones\u2026 Pero en Ordino Arcal\u00eds consegu\u00ed una cuarta posici\u00f3n. En mi calendario tambi\u00e9n est\u00e1 Kappl (Austria), el Freeride Junior World Championship Kappl 2018 by Head. Voy a\u00a0ir a\u00a0ganar pero sobre todo a disfrutar.<\/p>\n

\u00bfTe has encontrado con muchos obst\u00e1culos (psicol\u00f3gicos, f\u00edsicos y contextuales) a lo largo de tu carrera deportiva?<\/strong><\/h4>\n

Creo que este a\u00f1o he tenido un obst\u00e1culo psicol\u00f3gico. Tengo la pierna un poco rota\u2026 \u00a1jejeje! Se supone que LCA y menisco longitudinalmente. Sufr\u00ed, debido a esta lesi\u00f3n, pero un rider nunca se rinde. Y, aunque los m\u00e9dicos no me han ayudado\u2026 A.Carbonell de Osteobenas, me la ha arreglado. Adem\u00e1s, Donjoy me ha facilitado una rodillera para estar m\u00e1s segura. Nunca me rindo, as\u00ed que empec\u00e9 a esquiar de relax, pero actualmente ya vuelvo a estar al 100%. Tambi\u00e9n es verdad que si hubiera trabajado la parte mental en mayor profundidad creo que hubiera enfocado esta lesi\u00f3n de una manera mucho m\u00e1s positiva.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>\u00bfC\u00f3mo compatibilizas tu vida estudiantil con los entrenamientos y las competiciones?<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/a>
Foto: Ruth Frutos<\/figcaption><\/figure>
\nEste a\u00f1o he estado en un centro de tecnificaci\u00f3n, donde realiz\u00e1bamos tres d\u00edas de esqu\u00ed y dos de f\u00edsico, m\u00e1s el fin de semana. Hay que estar muy centrada y ser muy organizada<\/strong> para poder afrontarlo. <\/strong>Pero a veces hay que priorizar, creo que actualmente no se puede vivir del esqu\u00ed y menos del freeride, as\u00ed que primero los estudios y luego la pasi\u00f3n.<\/p>\n

Como deportista que eres, \u00bfcrees que la psicolog\u00eda del deporte es un \u00e1rea importante a trabajar dentro de vuestro mundo, el esqu\u00ed?<\/strong><\/h4>\n

He trabajado la parte psicol\u00f3gica con mis entrenadores y mis padres, siempre con gente que te transmite confianza. Personalmente, en el freeride se necesita mucha concentraci\u00f3n y claridad,<\/strong> y esos momentos son de adentrarse en un uno mismo, momentos que solo estas t\u00fa y la monta\u00f1a. Creo que el mejor psic\u00f3logo es la monta\u00f1a, ya que encuentra mi felicidad. Tambi\u00e9n es cierto que ciertos aspectos como la falta de concentraci\u00f3n y de atenci\u00f3n, la ansiedad pre-competitiva, la seguridad\u2026 <\/strong>son importantes trabajarlas con un profesional, en este caso, con un psic\u00f3logo especializado en el deporte. Sin embargo, en mi caso soy una persona muy tranquila y en ning\u00fan momento he experimentado ansiedad pre-competitiva, pues busco superar mis l\u00edmites no los de los dem\u00e1s, es fundamental saber a qu\u00e9 nivel est\u00e1s.<\/p>\n

\u00bfAlguna vez te hubiera gustado trabajar la parte psicol\u00f3gica con un profesional igual que tienes tu entrenador para trabajar la parte t\u00e9cnica y f\u00edsica? \u00bfTe gustar\u00eda trabajarla y tener un psic\u00f3logo en tu equipo? \u00bfPor qu\u00e9?<\/strong><\/h4>\n

Actualmente y a este nivel, ya que como he comentado estoy prioriz\u00e1ndome m\u00e1s en los estudios y tomar el freeride como un hobby y diversi\u00f3n, no he requerido todav\u00eda la necesidad de tener un profesional de la psicolog\u00eda, pero s\u00ed que me he encontrado con compa\u00f1eros de este deporte que lo necesitan. Tambi\u00e9n quiero remarcar, que el apoyo incondicional de los familiares y amigos es imprescindible para llegar a conseguir tus sue\u00f1os.<\/p>\n

Exactamente, Ruth, sin un apoyo social es complicado llegar a un nivel deportivo alto. <\/strong>\u00a0\u00bfQu\u00e9 objetivos o desaf\u00edos te marcas para el futuro?<\/strong><\/h4>\n

Tengo varias cosas en mente\u2026 una de ellas ser\u00eda llegar a competir en el World Tour y la otra hacer doble temporada de esqu\u00ed, ser una n\u00f3mada de la nieve. Siempre y cuando llegue a estos sue\u00f1os y siga disfrutando de las monta\u00f1as como lo hago ahora, rodeada de los m\u00edos y esperando las nevadas con las mismas ansias.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 te gustar\u00eda que te recordasen?<\/strong><\/h4>\n

Me gustar\u00eda que me recordasen por como soy yo, no por los resultados<\/strong>. Mi estilo de vida es el freeride.
\n\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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