marzo 10, 2018

Cómo elegir tus botas de esquí

Sentirte cómodo con tus botas puede hacer que tu jornada de esquí sea inolvidable o, por el contrario, que te parezca una pesadilla y estés deseando quitártelas. Son, probablemente, la parte más importante del equipo, pero a veces no les dedicamos la atención que merecen. ¿Sabes cómo elegir las botas que más te convienen?
Hay una amplia variedad de modelos, materiales, tecnologías… pero se trata de escoger las más cómodas y seguras para ti, así que empieza por hacerte algunas preguntas básicas: ¿Son para esquí, snow, fondo…? ¿Cuáles se adaptan mejor a tu altura, tu peso y tu nivel deportivo? Las botas de esquí deben sujetar bien tanto los pies como los tobillos. Y permitir que hagas todos los movimientos necesarios con comodidad.
Pero la elección de tus botas va mucho más allá de la comodidad. Debe ser un calzado adecuado a la actividad que vas a desarrollar. También debe mantener tus pies calientes y perfectamente aislados de la nieve exterior. Y además asegurar la perfecta conexión con tus tablas, para que puedas manejarlas con precisión y garantizar que tus movimientos sean naturales y fluidos.
Recuerda siempre que debes usar botas de tu número. No caigas en el error de comprarlas más grandes para que no te aprieten, ya que no serás capaz de dominar bien los esquís a la hora de hacer los giros y, además, podrías exponerte a sufrir una lesión de tobillo. Así que pide tu número y pruébate las botas con los calcetines que habitualmente usas para esquiar.

Que el talón no se separe de la bota

Debes comprobar que el talón y el tobillo quedan bien sujetos y que tus dedos tocan ligeramente la punta de la bota. Asegúrate de que puedes mover bien los dedos y no te preocupes si al principio notas el botín interior muy ajustado, cederá en cuanto uses tus botas unos cuantos días. Un buen truco para saber si las botas son de tu talla es caminar con ellas puestas y comprobar que el talón no se separa de la bota. Recuerda que cada pie tiene una morfología diferente en anchura, longitud de los dedos, altura del puente… así que es imprescindible probar y probar hasta dar con el modelo adecuado para ti.

Recuerda siempre que debes usar botas de tu número
Recuerda siempre que debes usar botas de tu número

Respecto a la rigidez de las botas, debes tener en cuenta que cuanto más rígidas sean, mayor será tu precisión para controlar la trayectoria de tus esquís. Por eso, como norma general, un esquiador novato suele usar botas con un nivel de flex -el índice que se utiliza para hablar de flexibilidad y rigidez, a menor cifra corresponde una mayor flexibilidad- por debajo de 60, mientras que un esquiador de nivel medio debería usar botas con un flex de 70 a 90, y un esquiador experto, por encima de 90.
El peso y la altura también influyen en el flex, que debe ser algo más alto para un esquiador alto y fuerte que para uno delgado y de altura media o baja.
Con estos consejos, estamos seguros de que tus próximas botas te encajarán a la perfección y disfrutarás como nunca del esquí. Y recuerda, ¡el diseño es importante, pero lo son mucho más la comodidad y la seguridad!
 

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marzo 9, 2018

Arrancamos el finde con un viernes soleado

Llega ambiente templado, con viernes más soleado, sábado más lluvioso y luego domingo fresco, con nubes y claros y con alguna nevada tras el mediodía. Aquí os dejo algunos detalles de la previsión para este fin de semana.

Viernes 9 de marzo

Soleado y cálido, llegando nubes por la tarde
Aramón Formigal-Panticosa y Cerler: La mañana se espera soleada, con temperaturas suaves en las pistas de esquí, de +3ºC (Iso 0º subiendo a 2.800m), con vientos del sur que soplarán moderados. La jornada aguantará soleada hasta la tarde, cuando la nubosidad irá aumentado por el sur de la comunidad con llegada de precipitaciones al final del día y para la noche posterior. Buen día para esquiar, sin frío, con poca ropa de abrigo. Mejor empezar pronto para evitar la nieve pesada que irá apareciendo por la tarde con el calor.

Sábado 10 de marzo

Día nubioso. Lluvias llegando especialmente tras el mediodía y durante la tarde. Ambiente tamplado. Ojo aludes tras el mediodía por las lluvias
Aramón Formigal-Panticosa-Cerler: El día amanecerá con  nubosos, aunque con poca precipitación durante la mañana. Pero las precipitaciones aumentarán conforme avance el día, esperándose que sean moderadas al mediodía y pudiendo aumenatr por la tarde en las tres estaciones. Las temperaturas serán suaves o incluso cálidas, de +5ºC en pistas de esquí y los vientos del sur soplarán moderados. Iso 0º subiendo a los 3.000m. La cota de lluvias podría subir tras el mediodía por encima de los 2.600m.

Domingo 11 de marzo

Nubes y claros. Nevadas débiles por la tarde. Descienden las temperaturas.
Aramón Formigal-Panticosa y Aramón Cerler: El domingo se espera una mañana de nubosidad variable, alternando nubes y claros, con poca precipitación prevista durante la mañana y mediodía, sólo con algunas nevadas débiles. Las nevadas aumentarían ligeramente por la tarde, con cielos más cubiertos y nevadas débiles, con cota a 1.600m. Los vientos soplarán moderados del SW, con rachas algo más fuertes hacia Formigal y más suaves en Panticosa y Cerler. Tras dos días cálidos, por fin las temperaturas bajarían para el domingo, esperándose -2ºC en pistas de esquí y manteniendo la nieve en mejor estado, dura por la mañana, pasando a polvo conforme lleguen nevadas débiles por la tarde.
De momento esto os podemos contar hoy jueves, esquiadores
Que disfruten del fin de semana, siendo viernes y domingo, quizás los días más aceptables para esquiar.
www.lameteoqueviene.es

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marzo 7, 2018

Aramón se vuelca con las jóvenes promesas en un fin de semana de competiciones dedicadas a los más pequeños y apertura de casi el cien por cien

Un fin de semana más, en Aramón nos preparamos para un programa lleno de pruebas y eventos que completan la espectacular oferta de kilómetros

Espectacular la estación de Formigal-Pantiucosa

Las jóvenes promesas del esquí tienen una cita este fin de semana en Cerler, mientras que Formigal-Panticosa busca al joven que combine a la perfección el freeride, el boardercross, las piruetas en el Terrain Park y la velocidad. En Teruel, Valdelinares, habrá premios para aquellos que mejor rulen sobre su tabla. Un fin de semana más, las estaciones de Aramón nos preparamos para un programa lleno de pruebas y eventos que completan la espectacular oferta de kilómetros y pistas con las que encaramos este mes de marzo. Con la previsión de apertura en Cerler y Teruel del cien por cien, y en Formigal-Panticosa rozándola, las estaciones presentan una espectacular imagen, nieve polvo y espesores de dos metros y medio. ¿Queréis verlas? El tiempo nos ha dado hoy un respiro y mirad cómo están las pistas. ¡Espectaculares!

Respecto a los eventos del fin de semana os destacamos la Pitarroy en Cerler. Más de 300 chavales participan en esta competición que reúne a las jóvenes promesas del esquí (categorías U12/U10) y que es una referencia para los competidores de categoría alevín. Son ya 23 las ediciones de esta prueba que se celebraráen Cerler, este sábado y domingo, en la pista Codornices. Este fin de semana, además, las Pollinas Tribu (un grupo de aficionadas al snowboard y el freestyle) hace su quedada en la estación, unos días en los que disfrutan de la nieve y ayudan con consejos a quienes dan sus primeros pasos. Con el proceso de inscripción todavía abierto, suman ya más de medio centenar de participantes. ¡Todavía estás a tiempo!
En Formigal-Panticosa también tenemos competición. En esta ocasión dedicada a los pequeños, para que puedan mostrar sus habilidades en velocidad, freeride, en el boardercross o realizando trucos. Se trata de la segunda edición de la KidzContest en el que subirá a lo más alto del pódium el esquiador o snowboarder que más puntos sume en las diferentes disciplinas. Las pruebas, destinadas a menores de 18 años, se realizarán durante las jornadas de sábado y domingo.
En Teruel la competición está destinada a los más hábiles sobre la tabla de snow. Este sábado se celebra en la estación de Valdelinares la Nice Party, un nuevo formato de competición especial y familiar. En la modalidad de “Expressionsesion”, los participantes podrán mostrar sus mejores trucos y ganar diferentes premios (limitado a 60 plazas con inscripción gratuita). Habrá, además, test de material de snowboard.

Respecto al parte de apertura, la previsión no puede ser mejor. En el Pirineo, en Cerler, la apertura prevista es de casi el cien por cien con 76 de los 77 kilómetros que dispone la estación. En Formigal-Panticosa, un dominio espectacular. ¡146 kilómetros! que incluyen recorrido tan espectaculares como El Bosque (en Sextas) o Arroyetas (nueva zona de Culivillas). Las condiciones son inmejorables, con espesores que superan los dos metros y medio, y calidad de nieve polvo.
Respecto a la previsión de apertura, las estaciones de Teruel vuelven a estar un fin de semana más al cien por cien ambas estaciones, tanto Javalambre como Valdelinares, con los cerca de 30 kilómetros que suman entre ambas.
Tenéis más detalles en la web de Aramón: www.aramon.es y en la página de cada una de las estaciones, donde encontraréis en detalle qué pistas son y qué remontes. Aquí, no obstante, os dejamos un resumen:

ARAMÓN CERLER

17 remontes
66 pistas
76 kilómetros
Espesores entre los 130 y 240 centímetros de nieve polvo

ARAMÓN FORMIGAL-PANTICOSA

35 remontes
123 pistas
146 kilómetros
Espesores entre los 90 y 255 centímetros de nieve polvo

 ARAMÓN JAVALAMBRE

8 remontes
18 pistas
15,1 kilómetros
Espesores entre los 40 y los 150 centímetros de nieve polvo

aRAMÓN VALDELINARES

12 remontes
13 pistas
14,4 kilómetros
Espesores entre los 50 y los 110 centímetros de nieve dura-primavera
 

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marzo 5, 2018

La psicología del deporte y el esquí adaptado

La práctica de deporte por discapacitados es un elemento clave para avanzar en aspectos de su vida cotidiana.

La práctica de deporte por parte de personas con discapacidad, como el esquí adaptado, es un elemento clave para avanzar en aspectos fundamentales de su vida cotidiana y tiene varios beneficios tales como:

Conocer y entablar comunicación con otras personas,
Mantener intercambios culturales, humanos y técnicos,
Aumentar la autonomía personal,
Fortalecer la autoestima y la autoconfianza
Mejorar las relaciones sociales

Es indiscutible que el deporte ofrece un gran beneficio a todas las personas que lo practiquen, pero para el deportista con discapacidad se le multiplica toda esa agilidad, orientación y motivación que el deporte le aporta. La práctica de un deporte, el cual demande a la persona tener que desenvolverse en un ambiente distinto al que está habituado, superarlo con creces, tolerar un entrenamiento que requiere de tiempo y esfuerzo y enfrentarse a otros competidores, genera en cualquier persona una mayor seguridad en sí mismo y hace que se sienta útil cuando ve los resultados que se logran progresivamente.
Pero, vamos a retomar un poquito de historia, ya que os puede resultar curioso y servir para ampliar algo de conocimiento en esta área.
En 1847 se edita el libro “Gimnasia para Ciegos” del Dr. Klein, pedagogo. Se habla ya de deportes para este grupo de personas.
Asimismo, podemos considerar el padre del deporte adaptado a Ludwig Guttmann, neurocirujano judío alemán exiliado en 1939, por la persecución nazi. En 1944 funda la unidad de lesiones medulares para pilotos lesionados en la Segunda Guerra Mundial y es Guttmann quien propone el deporte como rehabilitación.
En 1960 se llevan a cabo los primeros Juegos Paralímpicos y en 1969 nace en España el deporte adaptado. Fue, en este mismo año, cuando Bank-Mikkelsen propuso la integración de discapacitados como fenómeno socializador. Fomentó la idea de educarlos en centros normalizados integrados con el resto de alumnos. 

Esquí adaptado

Y, ahora sí, ¿Qué beneficios aporta para el esquiador con alguna discapacidad tener una buena autoconfianza?

Activación de emociones positivas. Estudios realizados comprueban que aquellos deportistas que tienen mayor confianza, se encuentran aptos para interpretar su nivel de ansiedad frente a una competición de una manera más positiva que aquellos que no tienen desarrollada lo suficientemente su confianza.
Facilita la concentración.
Mejora las estrategias de juego. No tienen miedo a arriesgar.
 
Beneficia las metas planteadas. Se fijan metas que suponen desafíos cada vez más retadores.
Aumenta el esfuerzo
Revierte un momento psicológico negativo en uno positivo con cierta facilidad.
 
Mejora el rendimiento.

No podemos dejar de mencionar y destacar la importancia que tiene el deporte, en este caso es esquí, en el ámbito de la discapacidad. Las personas con diversas discapacidades tanto aquellos que nacieron con una o quienes la adquirieron por un accidente o alguna enfermedad, pueden seguir adelante con su vida y desenvolverse como lo hacen el resto de las personas integrantes de una sociedad.

Esquí adaptado para una mejora de sus autoestima y autonomía

Desde la psicología se debería trabajar en el apoyo de estos esquiadores para una mejora cada vez mayor de su autoestima y autonomía, lográndose, amabas, al adquirir una adecuada confianza en sí mismo, y por otra parte, desde el punto de vista cognitivo, trabajar en la motivación y la concentración de los mismos.

Esquí adaptado

Para finalizar, también tenemos que tener presente que trabajar las frustraciones de los deportistas. Es muy importante en general, más aún cuando estamos frente a deportistas con discapacidad.
“Las trabas te las pone la mente en el cuerpo, si conservas tu fuerza de voluntad puedes salir adelante sin ningún problema”. Pablo Tovar, campeón de España en esquí náutico y en esquí alpino adaptado, modalidad slalom.
“Cada uno de nosotros lleva dentro de sí una chispa de fuego, una fuerza creadora. Todos somos especiales a nuestra manera, porque no existe un ser humano estándar o común. Todos somos diferentes”. (Stephen W. Hawking; Ceremonia inaugural Juegos Paralímpicos de Barcelona ´92).

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marzo 3, 2018

Tres rutas en coche por el entorno de las estaciones de esquí

Te proponemos una ruta en cada uno de los valles con estaciones de esquí de Aramón.

Hay muchas rutas en coche que puedes hacer por el valle de Benasque, el de Tena y la sierra de Gúdar-Javalambre, pero hoy te vamos a proponer un solo un lugar cerca de cada una de las estaciones de Aramón. ¿Ya tienes listo tu coche? Pues arranca y pon rumbo a… (más…)

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febrero 27, 2018

Consejos de nutrición para enfrentarte a la temporada de nieve

Estamos en el ecuador de la temporada de nieve, y lo ideal es estar en perfecta forma física. ¿Estás listo?, ¿has hecho deporte y llevas una dieta equilibrada? Ya te dimos en el blog 4 consejos para prepararte, pero hoy nos vamos a centrar exclusivamente en la nutrición, para que sepas cuál debe ser tu dieta ideal, qué alimentos te conviene incluir en ella y cuáles deberías desechar, y cómo distribuir la ingesta de alimentos a lo largo del día.
Es fundamental cuidar tu alimentación para conseguir después un buen nivel de rendimiento. Se trata de llegar en plena forma y con todos los nutrientes para prevenir lesiones y sentir que tu cuerpo se adapta perfectamente al ejercicio.
Presta atención a lo que ingieres. Lo mejor es hacer las cosas de forma gradual. Es preferible que tu cuerpo se adapte poco a poco a nuevos hábitos alimenticios, que elimines las grasas, los fritos, la bollería industrial, y todo aquello que no te conviene. Una vez ‘desintoxicado’ de todos esos alimentos dañinos, será el momento de plantearte comer de forma sana y equilibrada en lo que queda de pretemporada, y después durante toda la temporada de esquí -adaptando siempre tu dieta a tu nivel de ejercicio-.
Si tus músculos están algo ‘oxidados’ también es momento de empezar a ponerlos en marcha. Empieza con un entrenamiento suave -unos minutos de carrera o bicicleta, seguidos de una tabla de ejercicios variada: abdominales, bíceps, tríceps… Puedes entrenar a aire libre o en un gimnasio, lo importante es que tu cuerpo esté en forma y perfectamente tonificado para cuando llegue la nieve.
Pero volvamos a la alimentación. Si tu cuerpo no recibe la ingesta adecuada de alimentos, corres el riesgo de tu rendimiento deportivo no esté a la altura, e incluso de  lesionarte. ¿Y no querrás empezar la temporada con una lesión, verdad?
La alimentación depende del estado físico de cada esquiador, de si has seguido en forma durante el verano, de cómo has arrancado, de si haces ejercicio diario… pero hay unas pautas básicas que todos debemos cumplir:

Desayuno

Es la comida más importante del día, ya que aporta la energía diaria para arrancar el día con fuerza, tanto si vas a trabajar como a entrenar. Un buen desayuno debe incluir los principales macronutrientes:  hidratos de carbono, proteínas y grasas saludables. Las cantidades dependerán del entrenamiento a desarrollar por cada uno. ¡En plena temporada, habrá que reajustarlas!

Comida

Es importante que las comidas sean variadas -integrando todos los grupos de alimentos, desde el pescado azul a los huevos, verduras y legumbres– y que los platos sean sencillos, con poca grasa -a la plancha, al vapor, al horno…- y muy apetecibles a la vista. ¡Es la mejor forma de sentirse a gusto mientras comes!

Cena

Habitualmente, lo ideal es incluir un buen aporte de hidratos de carbono, ya que es la fuente de energía de la que tirará el cuerpo en los primeros esfuerzos de la mañana. Pero si sólo haces ejercicio por la tarde entre semana -los días que no sales a pistas-, es mejor que tus cenas sean ligeras, con más aporte de proteínas que de hidratos. Evita los rebozados, los fritos, las salsas preparadas, etc.

Cinco comidas al día

Además del desayuno, comida y cena, es esencial tomar algo a media mañana y media tarde. Una pieza de fruta y algo de proteína (una loncha de jamón sin grasa, por ejemplo) serán suficientes; o un yogur y un puñado de frutos secos. De esta forma, no pasarás hambre y tu cuerpo tendrá las reservas suficientes para afrontar el ejercicio que hagas.

Hidratación

¡No olvides beber! Ya sabes que deberías ingerir dos litros cada día, especialmente antes y después del ejercicio. Y no se trata de beber sólo agua: puedes tomar zumos de fruta naturales, leche, batidos, café, infusiones…
¡Disfruta de lo que queda de temporada en plena forma!

Noticias

febrero 23, 2018

Un fin de semana de ensueño con nieve polvo, cielos azules y sin viento

Breve sinopsis: Fin de semana soleado, sin apenas vientos y temperaturas frescas, ideales…
Entre el domingo y ayer miércoles, no ha parado de nevar en el Pirineo fronterizo, acumulando más de 70 cm , con nieve seca y fría, que está esperando a este fin de semana soleado a ser disfrutada. El frío va a ir remitiendo progresivamente desde mañana viernes al domingo, pero manteniendo el frío relativo necesario para que se conserve buena la nieve. Pinta un fin de semana de ensueño, con nieve polvo, cielos azules, sin vientos y temperaturas frescas pero no frías. ¡A disfrutar todos!

Viernes 23 de febrero

Cielos azules, vientos desapareciendo. Todavía frío. Nieve polvo
Aramón Formigal-Panticosa y Cerler: En las tres estaciones se espera un bellísimo día soleado, aunque con temperaturas frías al amanecer. Se esperan temp en pistas de -7ºC por la mañana, con sensación térmica de -10ºC por los viento,  flojos del NE que desaparecerán al mediodía. Remontarán tímidamente las máximas al subir la Iso 0º a 1.100 m. Abrigarse bien. Mediodía y tarde muy agradables, ahora que ya alarga la tarde. La noche posterior volverá a ser estrellada, sin apenas vientos y de nuevo con heladas moderadas.

Sábado 24 de febrero

Bello día soleado, sin vientos y con leve recuperación de las temperaturas. Inversión térmica
Aramón Formigal-Panticosa-Cerler: De nuevo, en las tres estaciones, tendremos un nuevo bello día soleado, con frío amanecer y recuperación de las máximas, esperándose en pistas temp de -4ºC. Sin sensación térmica de más frío al no esperarse apenas vientos. Inversión térmica en los valles, más fríos por la mañana que las propias pisas de esquí. Iso 0º subiendo a 1.600m. Vientos flojos variables. Otro día ideal para la nieve polvo caída estos días previos. Algunas nubes por la tarde, sin mayor importancia. Noche posterior estrellada, sin vientos y con heladas, más débiles

Domingo 25 febrero

Siguen los cielos azules y temp frescas
Aramón Formigal-Panticosa y Aramón Cerler: Seguiremos  con un nuevo bello día soleado y con recuperación de las máximas tras un frío amanecer, con inversión térmica en los valles y temp de -3ºC en pistas de esquí. Sin sensación térmica de más frío al no esperarse apenas vientos, que serán flojos variables o del Este. Isosterma 0º subiendo los 2.000m tras el mediodía, todavía los suficientemente fresca para mantener la nieve en buenas condiciones, pero sin frío al sol. Otro día ideal…
Tendencia posterior:
El lunes 26 parece que será un día de transición, antes de un posible cambio de tiempo de martes en adelante. Así, tendríamos un nuevo día soleado en las tres estaciones, sin apenas vientos y manteniéndose los -3ºC en pista de esquí, con vientos flojos del NE.
Posible llegada de nubosidad desde el sur de Aragón para el martes 27, pero que en el Pirineo, situado al norte, se mantendría todavía con sol. Así que aún tendréis un nuevo día bueno para la nieve. Se mantendrán las temperaturas relativamente frías.
Esto os contamos hoy, esquiadores. ¡Feliz fin de semana soleado a todos con Aramón!
www.lameteoqueviene.es

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febrero 18, 2018

¿Recuerdas aquella noche en la cabaña del Turmo?

¿Recuerdas aquella noche en la cabaña del Turmo?
Las risas que nos hacíamos antes todos juntos
Hoy no queda casi nadie de los de antes
Y los que hay, han cambiado
Han cambiado, sí
¿Quién no recuerda este estribillo de Celtas Cortos? Su famosísima canción ’20 de abril del 90′ nos remite a viejos recuerdos de un amor, la pandilla de amigos, añoradas salidas al monte… y todo ello teñido de nostalgia. Pero, ¿sabías que la cabaña del Turmo está en el valle de Benasque? Ahí han estado recientemente, además, grabando un vídeo clic para la mítica canción.
Esta vieja cabaña de pastores, ubicada en medio del monte, en el valle de Estós, cerca del refugio de Estós, ha pasado gracias a la canción de ser una cabaña más a atraer a decenas de personas que pagaron el pasado verano entre 100 y 300 euros por pasar allí una noche -casi todos en grupo- y apoyar de esta forma una campaña de micromecenazgo para rehabilitar la cabaña, que no tenía ni luz ni agua.

Rememora las salidas al monte

La canción rememora las salidas al monte y las escapadas al Pirineo de la pandilla de Jesús Cifuentes, ‘Cifu’, y el resto de integrantes de Celtas Cortos. Durante una de sus aventuras montañeras durmieron en el refugio de Estós, pero les atrajo la vieja cabaña, en situación bastante precaria pero con literas y un hogar para hacer lumbre. El paraje natural les impactó y les pareció el mejor lugar para pasar una noche al abrigo de la espesa capa de nieve que había en el exterior. Y así se convirtió la cabaña del Turmo en el punto de inspiración de la canción.
Hasta su rehabilitación, el mayor uso de la cabaña se hacía en la época estival, como lugar en el que los pastores tenían donde refugiarse mientras suben a los animales a los pastos de alta montaña. La Asociación Monte de Estós, que es quien ha puesto en marcha esta campaña de micromecenazgo, recibió tantas peticiones para pasar allí una noche, que tuvo que colgar el cartel de ‘Completo’. Los fondos obtenidos han permitido acometer las reformas para acondicionar la cabaña, que ha contado también con ayuda del Gobierno de Aragón.
El éxito de la iniciativa ha sorprendido a ‘Cifu’ y al resto de integrantes del grupo, que barajan ya la posibilidad de volver a la cabaña para grabar allí un videoclip de la canción, algo que no se ha hizo en su momento. La cabaña del Turmo seguirá dando que hablar, y que recordar.

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febrero 16, 2018

Sol, 10 centímetros de nieve fresca y más sol

Cambian las tornas la noche del viernes y entrarán nevadas. El sol volvería el domingo.

Este viernes seguiremos con un ambiente primaveral de temperaturas altas, alternando sol y nubes y poco viento. Cambian las tornas por la noche y entrarán nevadas, vientos del norte  descenso de las temperaturas, de cara a un sábado nuboso y con nevadas moderadas por la mañana, amainando por la tarde. El sol volvería el domingo, frío, ideal para disfrutar de lo 10 cm de nieve polvo esperados para el  sábado. Los que queráis esquiar el fin de semana, tocará volver a abrigarse sábado (gafas de ventisca) y domingo, aunque este día los cielos estén despejados.

Viernes 16 de febrero

Nubes y claros y temperaturas cálidas, sin apenas vientos. Primaveral
Aramón Formigal-Panticosa : Alternarán nubes y claros sin precipitaciones de interés o puntualmente alguna lluvia débil tras el mediodía. Siguen las temp suaves, de 4ºC a 1.800 m (Iso 0º a 2.600 m) y vientos flojitos del sur.
Llegarán nuevas nevadas por la noche al Pirineo, bajando la cota de nieve a 1.500m y rolando de madrugada los vientos a norte.
Aramón Cerler: Aquí los claros de sol serán todavía más generosos, en otro día de temperaturas primaverales, similares a Formigal-Panticosa. Buen día de esquí, con tintes primaverales,

Sábado 17 de febrero

Nevadas y descenso de las temperaturas. Vientos del norte
Aramón Formigal-Panticosa-Cerler: En las tres estaciones se espera una mañana con cielos muy nubosos o cubiertos y nevadas moderadas, con una cota a 1.200m. Serán más importantes en Formigal, algo menos en Panticosa y menores en Cerler, pero en las tres estaciones los cielos estarán muy nubosos o cubiertos y soplarán los vientos del norte de forma moderada. Descenso térmico acusado, con temp en pistas de -2ºC y sensaciones térmicas de -8ºC por los vientos del norte. Por la tarde cesarán las nevadas y se abrirán los cielos al final del día, con una noche posterior estrellada y fría, todavía con vientos del norte (NE) moderados. Abrigarse.

Domingo 18 febrero

Vuelve el sol, con ambiente fresco y todavía algo de viento
Aramón Formigal-Panticosa y Aramón Cerler: vuelve el sol a la tres estaciones, aunque la nubosidad orográfica podría traer algunas nubes a Formigal, en principio poco importantes. Temp frías, de -5ºC en pistas, con sensaciones térmicas de -9ºC por los vientos, que soplarán del NE, con alguna racha moderada. Cesarán durante la madrugada posterior, que se espera estrellada y fría, con heladas débiles en los valles. Buen día de sol y frío para aprovechar los 10 cm de nieve polvo que habrán caído la víspera

Tendencia posterior

 El lunes 19 seguiría el anticiclón, con ambiente frío y viento del norte flojo o moderado, con temp de   -5ºC en pistas y sensación térmica de -9ºC por los vientos del norte. Tras el mediodía y especialmente por la tarde volvería a entrar nubosidad desde el norte al Pirineo, especialmente a Formigal y algo a Panticosa, quedando más limpia Cerler.
Esto os contamos hoy, esquiadores
Feliz fin de semana a todos con Aramón!
www.lameteoqueviene.es

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febrero 14, 2018

Un 'finde' con las mejores condiciones de kilómetros y espesores, y un sinfín de actividades en las pistas de Aramón

Las estaciones de Aramón afrontamos la semana blanca con un sinfín de actividades, competiciones y divertidísimas carreras.

https://www.redbull.com/es-es/videos/red-bull-home-run-2017-en-cerler¿Amante de la montaña? ¿Dispuesto a participar en la carrera más loca de la temporada? ¿Un fan del esquí alpinismo? Las estaciones de Aramón afrontamos la semana blanca con un sinfín de actividades, y con las mejores condiciones de kilómetros y espesores. Habrá competiciones y divertidísimas carreras. Tenemos programas que incluyen desde charlas técnicas y una salida ‘Mountain Fest Route’ con la rider Ana Salvador hasta competiciones. Entre los cuatro centros del grupo de la nieve sumamos más de 240 kilómetros, más nieve y espesores que en algunos casos rozan los dos metros y medio. ¿Te apuntas?
En la estación de Cerler se celebra este fin de semana el Campeonato de España de Clubs de Esquí de montaña. Las pruebas se realizarán sábado y domingo. Son valederas para la Copa de España de esta modalidad. El sábado se disputará la cronoescalada, mientras que el domingo se celebrará la prueba individual.
También el esquí de montaña estará presente este fin de semana en Formigal-Panticosa. Llega una nueva edición del Mountain Fest. El encuentro, que arranca mañana jueves, concentra todas sus actividades en Panticosa. Se prolongará hasta el domingo con diversas actividades tanto en pistas como más técnicas.
En el programa se incluyen conferencias como ‘Paso a paso. De los 3.000 a los 8.000’ de la montañera Marta Alejamdre, ‘Psicología y coaching deportivo aplicado a la montaña’ a cargo de la psicóloga Patricia Villanueva, ‘Heliski y otros programas’ del demostrador de la Escuela Española de Esquí Dani Maza, ‘Splitboard’ o la fotografía de montaña de la mano de Yhabril. Habrá salidas a pistas, como la que guiará la rider local Ana Salvador y también música en el Cobaxo, a pie de pistas. Todas las actividades son gratuitas.

Una loca carrera en la nieve

No es la única cita de este fin de semana. A Formigal llega el sábado la carrera más alocada que pueda vivirse en la nieve: Red Bull Home Run. Mira cómo fue la del año pasado:

Se realizará una vez finalizada la jornada de esquí, en la zona de Sextas y se abrirá la silla de Sallent para acceder al lugar de salida. Los participantes deberán dejar sus esquís o tablas a 50 metros de esta. La carrera comenzará a pie, corriendo por la nieve hasta alcanzar las tablas. Una vez allí deberán calzarse y comenzar el descenso, un circuito marcado hasta alcanzar la meta. Los más rápidos en categoría masculina y femenina tanto en esquí como snow se llevarán una tabla o unos esquís Head.

También hay premios para el disfraz más original.

Ambiente hoy miércoles en Valdelinares

 
El marco para realizar estas actividades no puede ser mejor. Las estaciones de Aramón vuelven a recibir otra vez nieve, precipitaciones que durante buena parte de la mañana han vuelto a blanquear las montañas aragonesas y que mejoran más si cabe las condiciones en las que se encuentran. Cerler abrirá 75 kilómetros, Formigal-Panticosa 138, Javalambre continúa al cien por cien con 15,1 y Valdelinares en 14,4.

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