febrero 12, 2018

Recuperación psicológica durante y tras una lesión en el esquí y el snowboard

El Impacto psicológico causado por una lesión puede ser mucho más complejo que una ruptura de ligamentos

El Impacto psicológico causado por una lesión puede ser mucho más complejo y de difícil recuperación que una ruptura de ligamentos o una fractura, por ello, es necesario considerar la recuperación de las lesiones desde una perspectiva biopsicosocial.
Es decir y como se ha comentado en el primer párrafo, hay que entender que la salud, en este caso una lesión deportiva, debe ser entendida en términos biológicos (fisiología), psicológicos (emociones, pensamientos y conductas) y sociales (dependientes del contexto, familiares…).
¿Qué consecuencias psicológicas conllevan?
Pérdida de autoestima y de autoconfianza.
Pensamientos negativos.
Pérdida de la sensación de invencibilidad.
Estados de depresión.
Ansiedad.
Miedo.
Incertidumbre.
Frustración.

Estrategias psicológicas

Estrategias psicológicas que te puedes aplicar cuando te lesiones practicando esquí o snowboard:
Establece nuevas metas a mediano y largo plazo las cuales deben ser realistas. Plantéate objetivos psicológicos, por ejemplo practicando la visualización, si te estas recuperando de una lesión de rodilla visualiza durante 10-15 minutos como tu rodilla se empieza a curar. Muchas investigaciones avalan el efecto positivo del uso de la visualización en el tratamiento de lesiones.
Mantén una actitud positiva. Los pensamientos y emociones positivas favorecen el proceso de recuperación, incluso tu fisiología puede llegar a experimentar cambios que pueden acelerar la curación.
Busca a un deportista que estuvo lesionado. Compartir experiencias con otra persona puede generar una reducción del estrés e incluso a aumentar nuestra autoconfianza y disminuir el miedo. Pero si llegas a estar muy deprimido, a no poder dormir, a bajar la ingesta de comida porque no tienes apetito e incluso has perdido interés por las cosas busca la ayuda de un profesional, en este caso de un psicólogo.
Permítete estar triste cuando lo necesites. Es fundamental expresar las emociones en los momentos de curación de la lesión.

Aprender de la experiencia

Después de habernos recuperado de la lesión, sobre todo lo que deberíamos de hacer es aprender de esta experiencia, para saber qué cosas hemos hecho mal o podemos mejorar en el futuro. Por ejemplo, si hemos ido sobrados de confianza, sintiéndonos excesivamente invencibles sobre la pista, haciendo una bajada muy complicada y que estaba por encima de nuestro nivel, si nos hemos autoexigido demasiado o no íbamos lo suficientemente protegidos. Después de reflexionar sobre todos estos “fallos” entonces vamos a ver cómo queremos seguir practicando el esquí y el snowboard.
“No puedes elegir el modo de perder, pero sí puedes elegir como recuperarte para ganar la próxima vez.”
“La confianza viene de la preparación” (John Wooden, entrenador de baloncesto)

Noticias

febrero 10, 2018

¿Dónde comer durante tu visita a Cerler y Benasque?

En este post nos toca la parte gastronómica, que, para nosotros, es una parte importante de las escapadas de esquí.


¡Vaya nevadas están cayendo estos días! ¿¿Qué hacéis que no os habéis organizado todavía para venir por aquí??
Bueno, pues en este post nos toca la parte gastronómica, que, para nosotros, es una parte muy importante de nuestras escapadas de esquí.

En la Estación

Nosotros muchos de los días comemos en la estación. Empezamos pronto y ya sabéis, los peques, eso de “tirar” hasta la tarde con un sándwich no lo llevan bien.
Muchas veces comemos en Cota. Los cursillos empiezan y acaban allí así que es una buena opción. Los peques (a pesar de meterle una chocolatina o un “almuerzillo” en los bolsillos de la cazadora) llegan hambrientos de los cursillos y nos cuesta convencerles para que sigan esquiando así que, nada mejor que un rico plato de pasta en Cota 2000.

Vista desde Cota 2000

Encontraréis rica pasta, menú del día y también zona de hamburguesería y Puri y el resto de compañeros que está en la parte de menús os tratará estupendamente.
A nuestras niñas les encanta y les encanta luego quedarse jugando un rato con la nieve mientras los papás disfrutamos del sol J
Jugando en la nieve

Aquí va una recomendación: en temporada alta parad un poco antes de la una (una menos cuarto o así) o ya a partir de las dos y media -ya os hemos comentado que a la una acaban muchos de los cursillos de esquí-.
Una buena opción cuando hay alguien que no esquía o cuando tengáis algún peque en el Jardín de Nieve es comer en Ampriu. Está a unos 7 km de Cerler pero tiene aparcamiento al lado (no hay que coger silla). También tiene menú y pasta y una barbacoa dónde ponen ricas costillas, chuletillas, butifarra…y desde allí también salen cursillos.
Tiene parque y este año también han habilitado una zona con un carrusel que es la delicia de los peques.
Cuando los niños empiecen a estar más sueltos una excursión a la pizzería El Bosque les hará sentirse “muy mayores”. Contadle que es ya una excursión para “expertos” coged la silla de Rincón del Cielo y bajad poco a poco por la larga y ancha pista azul que baja hasta ella. Las pizzas están hechas en horno de leña y están buenísimas y también la pasta.
Pizzería El bosque

Recomendación: en temporada alta también hay gente y el restaurante no es muy grande. Llegad pronto antes de la una o una y poco. A las dos es cuando más gente hay. Tanto dentro como fuero estaréis fenomenal.
Un último comentario sobre comer en la estación. Si sois de los que lleváis vuestra mochila, nada os sorprenderá más que la cantidad de mochilas que se dejan en Cota 2.000 al lado de la silla de Cogulla. Las dejas allí todo el día y cuando quieras pasas a recogerlas. ¿A que eso no lo habéis visto en otras estaciones? ¿A que en algunas estaciones en cuanto os dais la vuelta os han robado hasta los esquís :-O? Bueno, pues es que esto… ¡es Cerler!

Más recomendaciones en el valle

Para nosotros cuando venimos por el valle es tan importante esquiar como… ¡comer! J Y es que el esquí abre el apetito y no hay nada mejor que compartir un rico menú con amigos o familia mientras te cuentas las “batallitas” del día… ¿a qué si?
Bien, aquí van varios de nuestros restaurantes favoritos. Probablemente no estén todos los que deberían pero es que últimamente, cuando venimos al valle… ¡nos encanta volver a nuestros sitios preferidos! Si a lo largo de esta temporada descubrimos alguno más prometemos ampliar este post J

En Cerler:

Mi favorito es la Borda del Mastín: acogedor y muy bonito. Era un antiguo establo de piedra. Tiene muy buena carne y muy buenos platos fuera de carta y suele tener una pasta del día. Recomendable: la carne de buey, las puntas de solomillo y el otro día comimos unas alcachofas…uhmmm, deliciosas. Por cierto ¡los postres también están buenísimos!

La Borda del Mastín

Más desenfadado y para tomar unas cervezas y unas tapas o un buen plato después está el Paralelo. Preguntad siempre lo que tienen fuera de carta. La última vez que estuvimos comimos: tataki de atún, solomillo, alcachofas y chipirones. Muy recomendable. Para los peques tendréis nachos, butifarra y croquetas entre otros platos.
El Paralelo

Otro de los que frecuentamos es el Rincón. Pequeño, bonito: combinación de piedra y madera y acogedor. Con una chimenea dónde se asan las carnes que están deliciosas.
Como podéis comprobar tanto a nosotros, como a nuestros peques, nos encanta la buena carne  J y, la verdad, he de deciros que en cualquiera de los que os he comentado se está estupendamente. En la montaña, después de una buena jornada de esquí….¿se puede pedir más?
Tenéis también la opción de cenar en el restaurante del Hotel Monte Alba. El menú son platos combinados pero lo bueno es que es muy amplio, podéis llevar juegos y jugar a algo y podréis participar de las actividades que ese día organiza el hotel para los más peques aunque no estéis alojados: bingo, minidisco, etc…

En Benasque:

La Parrilla y el restaurante del Hotel Ciria: El Fogaril son dos de nuestros favoritos. Ambos con menú, ambos con un trato exquisito y ambos de gran calidad… ¡no os defraudarán!
Si os gusta el buen vino acompañado de alguna tapa no os podéis perder el Veedor de Viandas. Primero elegid un buen rincón y un buen vino. Luego acercaros a la barra y elegid una de sus múltiples y deliciosas tapas y… ¡a disfrutar de una buena velada!

Veedor Viandas

Nos encanta también el Ansils en Anciles (precioso pueblo de recomendable visita que os contaremos en otro post).
Ansils

¡Ah! Y para los más golosos o para dar una sorpresa a vuestros peques en el desayuno no dejéis de visitar la pastelería Laminero en Benasque. La tarta de queso, los croissants, las palmeras o en Reyes, el roscón de Reyes os encantará. Miguel prepara todo esto con mucho cariño y, además, hasta personaliza la caja de tu pedido delante de ti. ¡También imprescindible!

En Llanos del Hospital:

Aquí se encuentra el Hotel Llanos del Hospital. Esta escapada también os la contaremos en otro post pero que sepáis que si vais a esta estación a hacer esquí de fondo, raquetas o simplemente a pasear podréis comer en el hotel en la zona de restaurante con un menú de unos 23 euros o en la zona de cafetería que tiene bocadillos, raciones y platos combinados.
Bueno… ¿no se os está haciendo la boca agua? ¿Vais a tener días para probarlos todos ;?

Noticias

febrero 10, 2018

Fin de semana de Carnaval con algunas ventanas para disfrutar de la nieve recién caída

Tenemos mucha nieve y nos viene un fin de semana con algunas ventanas de sol ayer y hoy sábado

Tenemos mucha nieve tras una semana de nevadas en los dos valles y nos viene un fin de semana con algunas ventanas de sol ayer viernes y hoy sábado. El domingo, de momento parece entraría un frente cálido, que traería nieve por encima de 1.600m. La buena noticia es que no colapsaría las carreteras porque traerá lluvia por debajo de los 1.600m y que subirán las temperaturas, pudiendo esquiar nevando pero con temperaturas agradables, rondando los 0ºC.

Sábado 10 de febrero

Tregua de sol y nubes, pero todavía fría y ventosa. Abrigarse
Aramón Formigal-Panticosa: Se espera una tregua solada, aunque el día será frío y ventoso de norte. El flujo de norte todavía podría formar nubosidad orográfica en Formigal, pero se deberían ir abriendo grandes claros por la mañana de cara a un mediodía de alternancia de sol y nubes, que estará más despejado en Panticosa, como siempre ocurre cuando viene de norte. La pega será el frío y el viento. Se esperan temperaturas de -9ºC en las pistas, que en zonas expuestas al viento generarán sensaciones térmicas de -19ºC. Puede ser un buen día para esquiar, pero yendo muy, muy bien abrigados.
Aramón Cerler: Será la estación que más sol tendrá pero no se librará del frío ni del viento, que soplará del norte, con rachas moderadas. Tendremos temperaturas de -10ºC en cota 2.000m, con sensaciones térmicas de -20ºC debido a los vientos del norte, que soplarán moderados o fuertes. Abrigarse para disfrutar de la nieve polvo.

Domingo 11 febrero

Cielos grises y nevadas, pero sin frío y con menos vientos
Aramón Formigal-Panticosa y Aramón Cerler: Nos habrá entrando un frente cálido la noche previa y amaneceremos ya con cielos muy nubosos, con precipitaciones moderadas, con una cota de nieve inicial a 800-1.000m, que al mediodía subirá a los 1.400-1.600 m, antes de volver a bajar por la noche, cuando cesarán las precipitaciones. Los vientos serán menores que los días previos y las temperaturas mucho menos frías, de unos 0ºC en cotas 1.800-2.000m, con una sensación térmica de -4ºC por el viento, que no será fuerte.
A pesar de ser un día gris y con nevadas, puede ser un buen día de esquí al no esperarse las temperaturas frías de los días previos ni tampoco los vientos. Tampoco las carreteras se cortarán por la nevada al estar la cota de lluvias alrededor de los 1.400-1.600m, así que se podrá apurar la jornada en pistas.

A partir del lunes

Tendencia posterior: El lunes 12 se quedaría un día de transición, todavía con flujo de norte, no muy marcado, pero que seguirá dando vientos moderados y ambiente frío en el Pirineo (Iso 0º a 700m), con más nubes en Formigal y más claros hacia Panticosa y Cerler. Habrá que seguir abrigándose.
De momento el martes 13 se ve como un gran día de ventana anticiclónica, soleado en todo Pirineo y sin vientos, con un muy frío amanecer pero con un mediodía agradable al sol, sin vientos. El mejor día de los últimos, con diferencia. No habrá que madrugar pues hará mucho frío a primera hora, pero la ausencia de viento y el sol generoso de mitad de febrero harán que se convierta en un excelente día de nieve polvo seca y fría, al sol, sin vientos, ideal.
Y hasta aquí escribimos hoy, esquiadores. Feliz fin de semana a todos, con ventanas viernes y sábado y un domingo más gris, pero ya sin frío. Que lo disfrutéis con Aramón!
www.lameteoqueviene.es

Noticias

febrero 7, 2018

La APP de Aramón más completa que nunca

Año nuevo, aplicación nueva. Este 2018 Aramón lo estrenamos con una actualización de la aplicación oficial añadiendo más funcionalidades para convertir la app en la mejor compañera de viaje para visitar las estaciones del grupo Aramón: Cerler, Formigal-Panticosa, Javalambre y Valdelinares.
La novedad principal de la aplicación es la integración del Club Aramón en la que puedes comprar y recargar tus forfaits con un 10% de descuento exclusivo.
También podrás disfrutar de promociones que sólo encontrarás en la app. Todo un amplio catálogo de descuentos y ofertas para tus comidas y consumiciones en las estaciones del grupo.
Otra de las novedades es la incorporación de mapas 3D de las 4 estaciones para que puedas realizar una visita virtual a vista de pájaro sobre las pistas e instalaciones.
Con los mapas 3D, además de ayudarte a conocer mejor las estaciones de Aramón, también podrás reproducir tus descensos que hayas registrado con la aplicación para revivir todo tu día de esquí y comprobar por qué pistas y remontes has pasado.
A parte de todas estas nuevas funcionalidades diseñadas para mejorar tus días de esquí antes, durante y después de tus visitas, la aplicación te ofrece la posibilidad de ganar premios con los Desafíos Goodyear.  Ganando forfaits para las estaciones Aramón y otros grandes premios.

Mapas 3D

Compra y recarga de forfaits, promociones exclusivas o mapas 3D son algunas de las novedades que se añaden en la app oficial. Pero eso no es todo, también se han mejorado los diseños de los apartados de información sobre las estaciones. Tienes ahora a tu disposición mejor información del parte de nieve y de la previsión meteorológica de una forma más ágil y atractiva.
Para terminar, todas estas novedades salen a la lista de funcionalidades que ya estaban disponibles de forma gratuita en la aplicación. Como la visualización de webcams en directo, información del estado de las pistas y remontes o la compatibilidad con la plataforma Skitude para que los clientes de Aramón puedan registrar su actividad en pistas luchar por los desafíos, ganar premios y competir con toda la comunidad de esquiadores registrados.
La aplicación de Aramón ha sido utilizada por más de 750.000 ocasiones por sus usuarios y es la mejor compañera para visitar sus estaciones.
¡Aprovéchalo!

Noticias

febrero 6, 2018

El Pirineo, un gran plató de cine

Mario Casas durante el rodaje de la película Palmeras en la Nieve en una de las escenas rodadas en Espierba y Pineta, en Bielsa

Los pueblos, valles y picos pirenaicos se han convertido en numerosas ocasiones en un plató de cine. El valle de Tena y el de Benasque han visto cómo las calles y plazas de sus pueblos, escarpados picos o aisladas viviendas rodeadas de naturales se llenaban de grandes actores y directores, decenas de cámaras y grandes equipos de producción dispuestos a trasladar todo el atractivo del paisaje pirenaico a la magia del cine.
Hay películas en las que el Pirineo se ha convertido casi en el protagonista principal de la historia. Y otras en las que ha servido de telón de fondo para el devenir de la trama. Hay comedias, dramas, thrillers… ¿Nos acompañas en este recorrido por la gran pantalla?
 
La próxima piel, de Isaki Lacuesta, protagonizada por Enma Suárez y Sergi López, es una coproducción hispano-suiza estrenada en 2015 que cuenta la historia de un adolescente desaparecido que vuelve a su casa seis años después, cuando todos lo daban por muerto. El misterio de su desaparición hace dudar incluso a su propia madre de si se encuentra frente a un impostor. El director escogió el paisaje pirenaico para dar un tono humano y cercano a su thriller psicológico. En Sallent de Gállego encontró un entorno ideal para que el rodaje avanzase al mismo tiempo que la nieve, en una geografía escarpada, rodeada de naturaleza y entornos rurales poco poblados pero con todo tipo de servicios e infraestructuras. El rodaje se llevó a cabo, además de en Sallent, en Formigal, Portalet, Sabiñánigo, Escarra y distintos espacios naturales del valle.
Imagen del rodaje en Espierba, donde se rodó parte de las escenas de invierno de Palmeras en la Nieve

Enma Suárez también rodó en 2015 en el Pirineo a las órdenes de otro director, Pedro Almodóvar, que situó en Fanlo -en las estribaciones del Parque Nacional de Ordesa- la casa a la que la protagonista de Julieta se retiraba a descansar.
Panticosa ha sido escenario de películas como Eva, dirigida por Kike Maíllo y en la que un robot se paseaba por la nieve en el entorno del lago junto a Daniel Bruhl, Marta Etura y Alberto Ammann (la película ganó tres premios Goya). También en el balneario de Panticosa se rodó  en 2002 Primer y último amor, con Lola Herrera y Asunción Balaguer, entre otros actores. El antiguo y entrañable casino del balneario hacía las veces de residencia de ancianos, y era el lugar de reencuentro de una pareja sesenta años después de su amor adolescente.
El Balneario de Panticosa también ha sido escenario de múltiples filmes.

De Tena a Benasque

Benasque es otro lugar que concentra un buen número de películas rodadas en su territorio. Álex Pina rodó allí en 2014 Kamikaze, un thriller que convirtió por unos días la zona de Llanos del Hospital en Rusia, donde un terrorista pretende hacer estallar un avión, pero un temporal de nieve frustra sus planes y todos los ocupantes quedan aislados en un hotel de montaña, a 20 grados bajo cero. La película, protagonizada por Verónica Echegui, Carmen Machi y Héctor Alterio, entre otros actores, contó además con una treintena de habitantes del valle como extras.

Kamikaze se rodó en Llanos del Hospital de Benasque

En el valle de Benasque se ha rodado también recientemente parte de Palmeras en la nieve, la película basada en la novela del mismo nombre de Luz Gabás, centrada en dos hermanos originarios de la zona. La mayor parte de las escenas se rodaron en Bielsa, aunque también en Benasque y Anciles.
Y siempre quedarán en la memoria  escenas de grandes superproducciones, como Tomorrow never dies (El mañana nunca muere), de la saga de James Bond (1997), en la que el agente secreto sobrevolaba brevemente durante una persecución el entorno del macizo de la Maladeta.

Noticias

febrero 2, 2018

Generosos claros en el Pirineo aragonés para disfrutar del esquí (previsión actualizada domingo día 4)

Breve sinopsis: Cambiamos a patrón invernal, con la irrupción de aire frío de latitudes altas, que nos va a devolver a la realidad de que estamos en pleno invierno. Entra hoy jueves el 1º frente que precede a esa masa de aire frío y viento que nos va a acompañar viernes y sábado, con una tregua de vientos para el domingo. A pesar de los anuncios de fuertes nevadas, las nevadas más importantes y la mala visibilidad se dará en Navarra y en toda la cornisa cantábrica, pero se esperan generosos claros de sol en el Pirineo aragonés, tanto el sábado como el domingos. Parece que podríamos tener una tregua de 9 a 15 horas el sábado y otra, sin vientos, para la jornada del domingo. Si nos abrigamos bien, podremos disfrutar de nieve  polvo canadiense. Pero habrá que ir bien, bien abrigados.

Viernes 2 de febrero. Día frío y ventoso de norte, pero con mucho sol

Aramón Formigal: Se espera una jornada fría y ventosa, con alternancia de nubes y claros, pero con buena visibilidad y sin esperarse nevadas de interés. Los vientos del norte soplarán fuertes, de manera que los -7ºC en pistas se convertirán en unas sensaciones térmicas de -17ºC. De manera que para disfrutar de la nieve polvo seca habrá que abrigarse bien.
Aramón Panticosa: Las temperaturas serán igual que frías que en Formigal y también soplará moderado o fuerte del norte, pero aquí seguramente tendremos el día prácticamente despejado, pudiendo recibir los rayos de sol que aliviarán un poco el efecto del frío.
 Aramón Cerler: En se espera un día de cielos azules, pero con vientos moderados del norte y también ambiente muy frío, con temperaturas en cota 2.000 de -9ºC, pero con sensaciones térmicas de -18ºC. Buenos guantes, buen gorro y casco, buenas gafas de ventisca y, bien protegidos, listos para esquiar con sol… y ambiente nórdico. En Los Llanos del Hospital es posible que las nubes cubran los cielos.

Sábado 3 de febrero

Tregua seca por la mañana, con menos frío y menos vientos. Llegarán nevadas tras las 2 o 3 PM a Formigal-Panticosa y tras las 4 PM a Cerler
Aramón Formigal-Panticosa: Por la mañana alternaremos nubes con algo de sol (más claros en Panticosa que en Formigal) pero con vientos menos fuertes que el viernes y con temperaturas no tan frías, de manera que tendríamos -5ºC en pistas con sensaciones térmicas de -11ºC al mediodía. Llega un frente de nuevas nevadas por la tarde, que iría cubriendo los cielos a la 14 h, llegando las primeras nevadas alrededor de las 15 h. El resto de la tarde se espera con nevadas moderadas y una nueva entrada de aire frío durante la madrugada posterior. Así la cosas, parece un día propicio para esquiar de 9 a 15 horas, con una retirada prudente luego.
 Aramón Cerler: Tendremos una jornada de nuevo muy soleada, con vientos del NW moderados, menos fuertes que el día anterior y con un frío más llevadero, esperándose en pistas -5ºC y una sensación térmica de -11ºC en zonas expuestas al viento. Llegará un frente de nevadas por la tarde pero parece que no llegaría a Benasque hasta después de las 4 de la tarde, permitiendo una casi completa jornada de esquí. Noche posterior fría, con débiles nevadas en cualquier cota.

Mañana domingo 4 de febrero

Habrá una tregua matinal de precipitaciones en el Pirineo central y occidental, aunque los claros de sol serán muy escasos y los cielos se esperan  muy nubosos. Conforme avance la mañana, las nevadas irán entrando desde el Este (nevando ya en Benasque al amanecer) hacia el oeste, llegando poco después del mediodía al Pirineo occidental. Así pues, pequeña tregua seca matinal (pero muy nubosa) desde Portalet a Belagua.
En el resto de Aragón, tras una mañana inicialmente seca (aunque con cielos muy nubosos), las precipitaciones irán entrando por el Este de la comunidad y barriendo Aragón de Este a oeste, llegando a Zgza quizás ya antes del mediodía.
Las precipitaciones irán a más conforme avance el día, que se espera muy lluvioso en casi todo Aragón, especialmente tras el mediodía y por la tarde con una cota de nieve por la mañana a unos 400-500m, que en las horas centrales del día subiría a los 800 m.
Tarde con precipitaciones moderadas en el centro de Aragón y norte, en casi toda la provincia de Huesca, con cota a 800 m aprox. Nevadas en Monrepós desde las 2 de la tarde hasta medianoche…

Lunes 5

Tras una tregua parcial durante la madrugada, pinta que el lunes seguiría muy revuelto, invernal, con precipitaciones en casi todo Aragón, con cota de nieve entre los 400m al amanecer y los 800 m en las horas centrales del día, pero que durante la noche posterior podrían volver a bajar a los 400m. Día también de precaución en las carreteras por encima de los 500m.
 

El martes 6

Por fin entraría el cierzo y empezarían a abrirse claros en Aragón, en un día ventoso y muy, muy frío, con descenso de las temperaturas, aún más bajas y con sensaciones térmicas muy por debajo de 0º en zonas expuestas al cierzo, que soplará moderado a fuerte. Protegerse y abrigarse bien.
 

El miércoles 7 

El patrón de norte se mantendría. Los cielos se despejarían en todo Aragón. Pero unido al viento fuerte del norte, se habrá canalizado una masa de aire polar que nos dará temperaturas gélidas para este día.
Los vientos pararían durante la noche del miércoles al jueves, con heladas muy fuertes en todo Aragón…
En fin, pinta muy invernal para los próximos días. De momento con mucha precipitación domingo y lunes y luego con mucho frío y viento para martes y miércoles.
Iremos enviando nuevas actualizaciones conforme los modelos vayan cambiando…
Abrigarse bien y tened en cuenta que la nieve que caerá entre los 400 y los 800-900 m según las horas del día.

Noticias

enero 31, 2018

Snowcooking 2018: una edición llena de color y elegancia

El próximo 8 de febrero cincuenta afortunados comensales vivirán una experiencia única, que aúna alta gastronomía en plena montaña: la experiencia que ofrece el Snowcooking Guayente Cerler.

Esta nueva edición 2018 viene precedida por un altísimo grado de expectación, que se materializó en la rapidez con la que se completaron las plazas (limitadas) para asistir. Apenas unas horas bastaron para colgar el cartel de “aforo completo”, con un total de cincuenta felices inscritos que están a punto de vivir una experiencia inolvidable.

Este año los responsables del menú del Snowcooking, la Escuela de Hostelería Guayente, han preparado una carta que ofrecerá producto de invierno, producto de cercanía y de lejanía “porque a Cerler viene gente de aquí y de allá. Para que todo el mundo se sienta como en casa, pero que a la vez descubra lo que se cocina por estas tierras” apunta la directora de la Escuela, María Ángeles Grasa.

snowcooking 2018

Los alumnos de la Escuela, dirigidos y supervisados por sus profesores, presentarán un menú colorido, brillante y delicado: una fusión de sabores que busca el equilibrio necesario para disfrutar “el mismo que necesitamos para mantenernos sobre la nieve.” Pendientes de todos los detalles, por ínfimos que puedan parecer, cuidarán todos los aspectos del servicio. “Queremos que la belleza, sutileza y elegancia de la presentación de los platos contribuya a crear esa atmósfera especial de una noche inolvidable para todos, participantes en el evento, cocineros y camareros” concluyen los responsables de Guayente, inmersos ya en los preparativos.

snow Guayente

Esta quinta edición del Snowcooking seguirá la programación habitual, que arranca justo cuando cierra la estación. El grupo de asistentes ascenderá en telesilla hasta Cogulla, para desde allí dirigirse a la pizzería El Bosque, donde les espera un primer aperitivo o base de champán Mumm y bizcocho casero, servido en el entorno privilegiado del espectacular paisaje de montañas que rodea la pizzería.

Tras esta primera parada volverán a calzarse los esquís para llegar al restaurante Cota Dosmil donde comenzará la experiencia gastronómica que este año arranca con un guiño a la diversión y a la innovación con un aperitivo de tapas y cócteles guiado por el barman y profesor José Luis Samitier. Inmediatamente después tendrá lugar la cena, compuesta por siete espectaculares platos que harán las delicias –y nunca mejor dicho- de los participantes del evento.

Un no menos espectacular descenso con antorchas desde cota 2.000 hasta la base de la estación pondrá el broche de oro a este evento, uno de los más entrañables y mágicos de los que se celebran en Aramón Cerler.

 

Menú SNOWCOOKING 2018

CÓCTELES & TAPAS

TAPAS

Ensalada templada de cigalas y vinagreta de frutos secos

Ceviche de zamburiñas con hierbas aromáticas y cilantro

Tartar de salmón con aguacate, rabanitos y marinada de jengibre

CÓCTELES

Club in da House

The sheep and the wool

Botanical Fizz

CENA

APERITIVO

Royal de espárragos, con guisante de invierno con kokotxas de bacalao.

Enate Chardonnay 234

APERITIVO

Bogavante, manitas y alcachofas con tallos de mostaza fresca.

Enate Rosado Cabernet Sauvignon

ENTRADA

Arroz meloso de colmenillas.

Enate Syrah-Shiraz

PESCADO

Esturión del Cinca con caldo de ibéricos.

Enate Chardonnay Fermentado en barrica

CARNE

Crepineta de rabo de buey con mollejas y trufa.

Enate Merlot-Merlot

POSTRE

Cremoso de lima, limón y albahaca.

Enate Gewurztraminer dulce

PETIT FOURS GUAYENTE

Noticias

enero 26, 2018

Nieve polvo para el fin de semana y sol para el lunes de San Valero

Breve sinopsis: Ayer jueves cruzó un potente frente atlántico que nos dejó  15cm de nieve fresca con una cota de nieve que bajó por la noche hasta los 1.000m. Tras el paso del frente, rolamos a norte con un patrón de vientos marcado para  hoy viernes, invernal, frío y ventoso y todavía con nevadas en Formigal y con claros de sol para Panticosa y Cerler. Luego, nos viene un gran fin de semana, con un sábado más soleado, con algunas nubes en Formigal y con temperaturas frías, ideales para mantener la nieve polvo recién caída. Luego domingo y lunes serán idílicos, con sol en las tres estaciones y sin vientos. Sólo frío a primera hora de la mañana, seguida de dos días con temperaturas agradables al mediodía. Seguirá el sol también el martes 30 y el miércoles 31….
¡A disfrutar de la nieve polvo que nos regalan para este fin de semana!

Viernes 26 enero: Día frío y ventoso de norte.
Nuboso por la mañana, se irán abriendo claros al sur de la frontera

Aramón Formigal: Se irán abriendo más claros conforme avance el día, que se espera frío y ventoso de norte, con temp de -5ºC en pistas de esquí, pero con sensaciones térmicas de -13ºC debido a los vientos del norte, que soplarán moderados o fuertes. ¡Hay que abrigarse bien!
-Aramón Panticosa: Las temperaturas serán igual de frías que en Formigal y también soplará moderado o fuerte del norte. En Panticosa las nevadas serán testimoniales y se abrirán más claros, con mayor visibilidad que en la frontera. Día para esquiar la nueva nieve polvo, bien abrigados y con gafas de ventisca. Los claros serán aún más generosos bien adentrada la tarde.
  – Aramón Cerler: En Cerler podrán entrar nevadas desde el Pirineo catalán, pues estaremos en el límite del sol y de la nevada catalana, así que no os podemos asegurar un bello día soleado. Pero esa nevada extra la podría venir muy bien a Cerler de cara al fin de semana. Los vientos del norte soplarán de forma moderada, creando sensaciones térmicas de -16ºC en cota 2.000. Abrigarse bien para disfrutar de la nieve polvo seca que habrá caído la noche previa (y la que pueda estar cayendo). Un gran día de nieve polvo, aunque frío y ventoso.
 
Sábado 27 enero: Más soleado, pero seguirá frío y ventoso. Abrigarse para disfrutar de la nieve polvo…
Aramón Formigal-Panticosa y Aramón Cerler: El sábado seguirá el frío y también el viento, pero tendremos grandes claros de sol en las tres estaciones de esquí, con quizás más nubes en Formigal a primera hora, mejorando luego. Panticosa y Cerler tendrán soleada toda la jornada. Los vientos serán del NE y seguirán soplando todavía moderados, creando sensaciones térmicas de -10ºC en zonas expuestas al viento, aunque tengamos -5ºC en cota 1.800m. Otro buen día para disfrutar de nieve seca, fresca, pero con el abrigo adecuado debido al viento y al frío.
A final del día los cielos serán azules en todo el Pirineo, amainando los vientos por la noche, que se espera estrellada, sin vientos y muy fría.
 
Domingo 28 enero: Anticiclón. Sol a tope en las tres estaciones, con frío amanecer
Aramón Formigal-Panticosa y Aramón Cerler: Bellísimo día soleado, sin apenas vientos o flojos del Este y recuperación de las temperaturas tras un frío amanecer. En pistas rondaremos los 0ºC, muy agradables al sol y con muy poco viento. Grandísimo día para disfrutar de la nieve, sin los vientos de los días previos
 
Lunes 29 enero San Valero: Sigue el anticiclón. Cielos azules, sin vientos… Ideal
Aramón Formigal y Aramón-Cerler: Promete otro bellísimo día soleado, sin vientos y con inversión térmica, de manera que hará más frío en los pueblos de los valles que en las pistas de esquí, donde se estará muy bien al sol, con 1ºC previsto en pistas. Otro grandísimo día para esquiar buena nieve polvo, pero sin pasar frío. ¡Que lo disfrutéis!
 
Tendencia posterior: Seguirá el anticiclón durante el martes y también el miércoles
Para los que también podáis seguir disfrutando durante los días siguientes, parece que el anticiclón y los cielos azules seguirán todavía durante el martes 30 y también el miércoles 31, antes de estropearse esa tarde y llegar nuevas nevadas durante la noche del miércoles.
A confirmar en un próximo boletín.
 
Y hasta aquí escribimos hoy, queridos esquiadores
Feliz fin de semana de nieve polvo a todos y feliz puente de San Valero a todos los maños!
 
Jorge García-Dihinx Villanova
www.lameteoqueviene.es

Noticias

enero 24, 2018

Final de exámenes, festival y un sin fin de actividades

Festival y actividades, la mejor forma de superar los exámenes. ¿Has acabado los exámenes? ¿Tienes ganas de celebrarlo? Te esperamos en Aramón. Nuestras estaciones encaran estos últimos días de enero con actividades y música para festejes el final de los exámenes. Vuelve el festival +QSKI. Este año como novedad llega a la estación de Cerler.

+QSKI
Todos los días se organizan actividades por la mañana en pistas.

Cerler, que suma 65 kilómetros en 59 pistas, se une al festival +QSKI para que los universitarios festejen en la nieve el final de los exámenes con música y actividades para disfrutar de las pistas. El après-ski de Remáscaro y actividades como el descenso de antorchas abierto al público (sábado a las 17.30) o el cronoslalom (domingo 9.30) conforman el programa.
El relevo lo tomará Formigal-Panticosa desde el lunes 29 y hasta el 3 de febrero. Los aficionados podrán medir sus fuerzas y competir contra sus compañeros en varias competiciones: cronoslalom, el boarder cross o la funny track. Habrá también un safari especial por la estación, con la posibilidad de probar los trineos (en el sector Panticosa). Además podrás disfrutar de la mejor música con artistas como Cigarrettes, Viktor Olle, Alexander Som, The Triplezz o JP Candela.

Pero esto será a partir del lunes, tras un fin de semana en el que la estación prevé abrir 148 kilómetros y 128 pistas. Será un fin de semana también de competición. Y es que desde mañana jueves  hasta el sábado se celebra en la zona de Tres Hombres  la primera fase de la Copa de España de esquí alpino U14/U16. En la que participan más de 140 corredores. También este fin de semana se celebra el camp de freeride impartido para cinco personas por la rider local Ana Salvador.

Al cien por cien en Javalambre

También habrá competición en Teruel. Javalambre celebra este fin de semana su Trofeo Social. Será el sábado, un slalom de una sola manga en la que podrán participar las categorías: Infantiles I, Infantiles II, Absolutos y snowboard.
Los aficionados que se acerquen hasta la estación de la sierra turolense podrán disfrutar del cien por cien de las pistas. La previsión de apertura es que esté en marcha todo el complejo, el cien por cien de las pistas y remontes. Por su parte, Valdelinares abrirán 11,8 kilómetros, 11 pistas y 12 remontes.
javalambre enero
 

Noticias

enero 21, 2018

Beneficios psicológicos de la práctica del esquí y el snow

Practicar actividad física mejora nuestras funciones cognitivas y produce bienestar mental.

Durante las últimas décadas las investigaciones han demostrado como practicar actividad física mejora nuestras funciones cognitivas. Además, producen muchos beneficios para nuestro bienestar mental. “Ejercitarse regularmente es bueno para el humor, la memoria o el aprendizaje”. Así lo explica el psiquiatra John Ratey de la Escuela de Medicina de Harvard, autor del libro “La Ciencia Nueva y Revolucionaria del Ejercicio y el Cerebro”.
Asimismo, existen estudios llevados a cabo en población general que muestran como la práctica de una actividad física bien planificada, regular, moderada y adaptada a las necesidades de cada persona, ayuda a mejorar tanto la salud física como la psicológica (Bouchard, Shephard, y Stephens, 1993; ACSM, 1999; Zulaika, Infante e Iturriaga, 2006), derivando en un incremento de la calidad de vida. La práctica de ejercicio regular contribuye a establecer estilos de vida más saludables. Y también, a reducir o eliminar factores de riesgo asociados al sedentarismo.

Beneficios psicológicos

En resumen, ¿Qué beneficios psicológicos y efectos positivos aporta el deporte, el ejercicio y la actividad física?

Reducen el estrés y la ansiedad.

Mejoran la depresión.

Favorecen la conciliación del sueño mejorando el descanso.

Aumentan el estado de felicidad y la sensación de bienestar.

Ayuda a verse y sentirse mejor con uno mismo.

Enriquece el rendimiento académico, laboral y sexual.

Evita la sensación de fatiga.

Mejora físicamente muchas patologías y dolencias relacionadas directamente con la pérdida de calidad de vida conllevando que nuestro estado de ánimo y humor quede afectado.

Beneficios exclusivos que se consiguen con esquí y snow

La práctica del ESQUÍ y el SNOWBOARD aporta una serie de beneficios psicológicos que otros deportes no proporcionan, algunos de ellos son:
Desarrollo de la propiocepción, es decir, el sentido que da consciencia de la posición de la propia postura corporal con respecto al medio que nos rodea.

Favorece la lateralidad y la orientación espacio-temporal

Mejora la autoestima y el autoconcepto

Aumenta la propia autoconfianza.

Implica una superación personal conllevando un aumento del bienestar emocional y personal.

Es un buen relajante emocional y mental, ya que al practicarlo en un entorno que no es el habitual genera una total desconexión de la rutina diaria.

Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad.

Ayuda a incorporar una serie de normas, hábitos y metodologías en el niño y adolescente permitiéndoles una mejor adaptación al entorno.En conclusión, el ESQUÍ y el SNOWBOARD ofrecen la posibilidad de sociabilizar, competir y disfrutar de una actividad agradable y divertida en un entorno inmejorable y en constante contacto con la naturaleza, contribuyendo, esto último, a una mejora del sistema inmune.

Noticias

Resumen de privacidad

Este sitio web utiliza cookies para ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información sobre cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones como reconocerte cuando vuelves a nuestro sitio web o ayudarnos a comprender qué secciones de la web resultan más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias deben estar habilitadas siempre para que podamos guardar tus preferencias de configuración de cookies.